שאלה

[ELY]

שאלה

התחלתי דיאטה לפני שבוע ויומיים + פעילות גופנית התחלתי לאכול יותר מעט ואני יודעת שבהתחלה משקל השרירים מחליף את משקל השומן אז אני לא מרגישה כלל ירידה רציתי לשאול: אם אני צורכת 1000 קלוריות ביום + פעילות גופנית (אני רוצה לרדת 10 קילו), במשך הזמן הירידה שלי תבלם לצערי... תוך כמה זמן? או במילים אחרות: תוך כמה זמן הגוף מתרגל לצריכת הקלוריות המינמלית שהגוף צורך והוא ``נתקע`` באותו משקל מאז שמתחילים דיאטה? כי זה מה שהכי מעצבן בדיאטה

 

[פורומית]

לכן

מומלץ לשים דגש חזק יותר על הספורט והפעילות הגופנית כי זה מה שהכי חשוב והכי מועיל גם בלי קשר לדיאטה, אז הרווח הוא כפול ולאכול בריא, אני למשל לא סופרת את מספר הקלוריות שאני אוכלת ביום, נראה לי שאם הייתי עושה את זה ממזמן הייתי משתגעת...

 

[ארינה]

צר לי לאכזב אותך אך זה אינדבידואלי

לכל אחד ואחד אין לזה סטטיסטיקה בדוקה ודאית. יש ממוצעים, להערכתי יש לך עוד די מספיק זמן עד שהגוף יתקע כי זה לוקח לו כמה חודשים..... מקווה שתספיקי ארינה