שיטת בייטס
אני גם התחלתי ממש לאחרונה להתעניין בשיטה. אז קודם כל יש
ספר של בייטס שמסביר את השיטה. לדעתי, הספר לא כל כך מוצלח - הוא מכביד בהסברים ותאורים שחוזרים על עצמם על השיטה וכמה היא מוצלחת, ודוקא בקטע המעשי, שבא לתת תרגילים הוא מצטמצם לפרק אחד ו"מקמץ" בהסברים. יש עוד 2 ספרים שנכתבו על השיטה, אבל עוד לא יצא לי לראות אותם כך שלא יכולה להגיד לך אם הם טובים או לא. 1.
לראות טוב יותר/ סימה מיכאלי 2.
שיפור הראייה לפי שיטת בייטס/ שלחין יעקב אני הייתי מציעה לך לדלג על הספר של בייטס, ולבדוק את הספרים האלה. נראה לי שהם יהיו יותר "ידידותיים". עוד לא התחלתי ממש לתרגל - אז אין לי דיווח משמעותי לתת לך, אבל אני נוטה להאמין שהתרגול אכן יכול לשפר את מצב הראייה. תרגיל לדוגמא - להביא את האצבע אל מול העיניים כאשר הזרוע רחוקה מהגוף, למקד את המבט על האצבע. לקרב לאט את האצבע עד האף ולהרחיק חזרה, כאשר המבט כל הזמן ממוקד באצבע. לחזור על התרגיל 5 פעמים. תרגיל אחר - לקרוא אותיות מתוך לוח, ממרחקים שונים. הלוח נראה כמו זה שאתה קורא אצל הרופא בבדיקת ראייה, והוא מצורף לספר. ולסיום - אני מצרפת לך קישור לאתר שמסביר על הנושא (באנגלית). גם אני אשמח לשמוע עוד על השיטה אם מישהו כאן מכיר או שמע.
