חומצה פולית

קרדיט תמונות: pexels איך לשמור על איכות שינה בתקופות לחוצות: מדריך להתמודדות בריאה שינה טובה היא הבסיס לבריאות פיזית ונפשית, אבל דווקא בתקופות לחוצות, כאשר אנו הכי זקוקים לה, היא נוטה לחמוק מאיתנו. אם חוויתם אי פעם לילות שבהם המחשבות לא מפסיקות לרוץ – בין אם על עבודה, זוגיות, הילדים או הבריאות –...

קרדיט ל-pexels ויטמין B הוא קומפלקס של ויטמינים מסיסים במים הממלאים תפקידים מכריעים בתפקודי גוף שונים, כולל חילוף חומרים אנרגטי, חלוקת תאים ויצירת כדוריות דם אדומות. ישנם מספר ויטמינים מקבוצת B, כאשר לכל אחד מהם הינו בעל פונקציות ייחודיות. אם אתם מעוניינים להעמיק בוויטמין B, בתפקידיו ובחשיבותו...