מגנזיום

קרדיט תמונות: pexels איך לשמור על איכות שינה בתקופות לחוצות: מדריך להתמודדות בריאה שינה טובה היא הבסיס לבריאות פיזית ונפשית, אבל דווקא בתקופות לחוצות, כאשר אנו הכי זקוקים לה, היא נוטה לחמוק מאיתנו. אם חוויתם אי פעם לילות שבהם המחשבות לא מפסיקות לרוץ – בין אם על עבודה, זוגיות, הילדים או הבריאות –...

קרדיט תמונה: pexels נטילת תוספי תזונה יכולה להיות מועילה במידה רבה לגוף, כאשר בכוחם להשלים או להגדיל רכיבים תזונתיים חשובים. על פי נתונים, כמעט חצי מהאנשים הגוברים נוטלים באופן גבוה תוספי תזונה – וכמובן, נהנים מכל התועלות הבריאותיות הטמונות בכך. יחד עם זאת, בכדי ליהנות מכל התועלות של תוספי...