דייאטה שיש בה ויתור פחמימות,קשה לשמור לטווח ארוך..
כלומר ,לאחר שמורידים במשקל, לאחר תקופה של כמה חודשים ,חוזרים למשקל גבוה,
לכן,כדאי לצרוך את הפחמימות -אבל רק במינון מופחת .
 
(למשל,לצרוך רק 2 פרוסות-לחם , במקום 5 פרוסות ביום, אך לא לוותר לגמרי, )
 
בעיקרון,ללמוד להפחית מכמויות התוספות שבצלחת ,ובכך מצטמצם ממילא נפח הקיבה.
כשמתרגלים לכמות מופחתת של פחמימות,ההרגל הופך לדרך חיים.
 
כלומר ,לאחר שמורידים במשקל, לאחר תקופה של כמה חודשים ,חוזרים למשקל גבוה,
לכן,כדאי לצרוך את הפחמימות -אבל רק במינון מופחת .
 
(למשל,לצרוך רק 2 פרוסות-לחם , במקום 5 פרוסות ביום, אך לא לוותר לגמרי, )
 
בעיקרון,ללמוד להפחית מכמויות התוספות שבצלחת ,ובכך מצטמצם ממילא נפח הקיבה.
כשמתרגלים לכמות מופחתת של פחמימות,ההרגל הופך לדרך חיים.