אבקות חלבון: בריא או מזיק?

[Jupiter30]

אבקות חלבון: בריא או מזיק?

עם אופנת האירובי והאופניים וחדרי הכושר, פורחות גם אופנת אבקות החלבון, במחשבה שכדאי לצרוך אותן. זה טוב לשרירים, זה מנפח אותם, זה בריא. האמנם? מסתבר שהתוספים האלו לעיתים יכולים דווקא להזיק
רותם גרוזוביק | חדשות סוף השבוע, חדשות 2 | פורסם 25/12/10 20:55

פייר.. צפיתי עכשיו בכתבה וזה די מבהיל.. אם אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע בחדר כושר, ורוצה להתחטב (הורדת אחוזי שומן והעלאת מסת שריר), אין לי צורך באבקת חלבון? כי הומלץ לי ורכשתי אחת.

 

[MidNight Flame]

הלכתי במיוחד לשמוע את הבולשיט הזה

יש שם כל כך הרבה שקרים טעויות ודמגוגיה. ממליץ לך לקרוא על תיסוף חלבון.
יש מעט מאוד אנשים שלא מגיעים ל200 גרם חלבון ביום בתזונה הרגילה שלהם?!?! פאקינג בולשיט.
חלבון מנפח את השריר? פאקינג בולשיט.
חלבון מאושש את השריר מהר יותר? (מאשר חלבון ממזון)? פאקינג בולשיט.

קטונתי מלהתחיל לתקן את כל הבולשיט שהלך שם.
כן, אפשר גם בלי זה. לפעמים עם זה החיים מעט יותר נוחים. זה הכל.
קרא מאמרים על חלבון בwww.kilogram.co.il

 

[MidNight Flame]

המשכתי להקשיב :

"להכפיל את כמות הקלוריות" - במנת חלבון יש כ120 קלוריות. מאוד מעניין איך זה מכפיל את כמות הקלוריות.
וכמו שאמר הפרופסור שם ללא הדמגוגיה - צריך מחלת כליות כדי שיהיה בזה פוטנציאל נזק.
יש הרבה צרכנים שזה מיותר בשבילם זה נכון, אם זה מסוכן? ממש ממש לא.

 

[jagamon]

קשקוש

בכל נושא שהוא מספיק פופולארי יהיו בעלי אינטרסים שינסו לפגוע בזה ע"י "מחקרים".. נו באמת