מזונות על
בתכלס, מזונות העל האמיתיים הם ירקות ופירות מהאיזור שלך ובעונתם.
כל המושג הזה של מזונות על מגיע לפעמים משיקול מסחרי טהור ולפעמים מסוג של גימיק, לכן צריך להתייחס אל כל המלצות האלו ב"כבדהו וחשדהו"
במידה שיש לה חסר מסויים אשר התוסף הטבעי יחסית מהווה חלופה לתוסף סינטטי או תרופה, אז בודאי הם עדיפים,
אבל בהתפתחות של הגוף האנושי הוא אינו זקוק לתוספים ו/או צמחים מקומות רחוקים משולבים ביחד.
ספציפית לשאלתך:
עשב חיטה זה בעצם נבטים - עדיף להנביט לבד (או לרכוש) סוגים שונים של נבטים ולשלב בסלטים - זה ללא ספק יותר יועיל לך מאשר אבקה מיובשת ו/או אפילו השייק המר.
המשקה הזה יעול לעזור בתהליך של ניקוי רעלים חד פעמי , אבל גם אז אפשר שייק מעלי מאכל אחרים + נבטים באותו אפקט
לגבי זרעי צ'יה - כמו כל סוגי הזרעים , כדאי להסתפק בכמות קטנה. וכמו כל תוסף הם יסייעו רק אם יש חסר בתזונה למה שהם מכילים. הדרך הטובה ביותר לצרוך אותם היא בטחינה בדיוק לפני השימוש, או ללא טחינה אבל עם השריה קצרה כדי שיעבור עיכול . אפשר לקנות אותם בחנויות טבע ואפילו בסופרים
 
