אגוזי ברזיל - באמת טובים לבריאות?

[FreeFeeling]

אגוזי ברזיל - באמת טובים לבריאות?

כתוב על האריזה כמות קלורית גבוהה 702 קלוריות וגרוע מכך 16 שומן רווי שזה המון לא...

 

[stkachov]

למה זה גרוע?

מקור שומן מעולה. גם שומנים הגוף שלנו צריך אתה יודע. העלות הקלורית היא גבוהה, ולכן צריך להבהיר את השאלה שלך, האם כשאתה אומר "בריא" אתה מתכוון למסייע להרזיה? אם לכך הכוונה, אז סביר להניח שלצורך הרזיה יש להמעיט בצריכת אגוזים, אבל אנשים שאין להם עודף משקל, בהחלט יכולים להנות ממקור שומן איכותי, שמספק גם יתרונות נוספים. אבל כמובן בהגבלה.

 

[נעמי66]

אגוז ברזיל הוא בעל תגובה בסיסית...

בניגוד לרוב האגוזים האחרים, שהם בעלי תגובה חומצתית. עד כדי כך הברזיל בריא, שאפשר גם להכין ממנו חלב לתינוקות.

 

[Gil_hapkido_kuksool]

אגוז ברזיל הוא אחד המקורות הטובים לסלניום

שהוא אנטי אוקסידנט, וחומר אנטי סרטני. אגוז אחד יכול לספק לך את הצריכה היומית המומלצת. מאידך, דווקא משום שהוא עתיר סלניום, יש לצרוך בהגבלה על מנת לא ליצור עודף שעלול לגרום להרעלה ויתר תופעות לא נעימות. שים לב גם לתכולת האומגה 6 (שיש לצרוך בהגבלה).

 

[FreeFeeling]

תודה על כל התגובות!

למדתי הרבה! שאלה, מתי הכי טוב לאכול אותו? על הבוקר? אם כן ,כמה זמן אחרי התה? (בשביל שמיצי הקיבה יהיו כמו שצריך) או שעדיף לפני? Gil_hapkido_kuksool לפי מה שהבנתי מהתגובה שלך אחד מספיק. האם כדי לצרף אליו עוד אחד או יותר כל יום? בנוסף אני אוכל אגוזי מלך וגרעיני דלעת. כדי לאכול את כולם באותו הזמן או לפרוס על פני היום?

 

[Gil_hapkido_kuksool]

לא משנה מתי תאכל אותם