אוכל לאחר אימון בערב
הי אני מתאמנת בערב בסביבות השעה 18.00 עד 8- 20.30 בערב ורציתי לשאול מה הכי מומלץ לאכול לאחר מכן. אני חוזרת ריעבה לאחר יום שלם ונהנת לאכול ארוחה גדולה. אני חייבת לרדת במישקל. אני רגילה לאכול בערב ואילו בבוקר לא לאכול עד שעה 13-14 בערך... בבקשה אלך תנסו להגיד לי לאכול בצהריים ארוחה גדולה וארוחת בוקר- זה לא יילך כרגע...
הי אני מתאמנת בערב בסביבות השעה 18.00 עד 8- 20.30 בערב ורציתי לשאול מה הכי מומלץ לאכול לאחר מכן. אני חוזרת ריעבה לאחר יום שלם ונהנת לאכול ארוחה גדולה. אני חייבת לרדת במישקל. אני רגילה לאכול בערב ואילו בבוקר לא לאכול עד שעה 13-14 בערך... בבקשה אלך תנסו להגיד לי לאכול בצהריים ארוחה גדולה וארוחת בוקר- זה לא יילך כרגע...