אולי אוכל להעזר בכם - פעילות גופנית לאחר לידה
אני מעוניינת לדעת כמה זמן לאחר לידה ניתן להתחיל פעילות גופנית? לפני הלידה לא הייתי בחדר כושר או משהו כזה אלא הייתי עושה הליכות בחוץ מדי פעם. לפני שבוע ילדתי ורציתי לדעת מתי ניתן לחזור לפעילות גופנית לא מאומצת במיוחד. למשל: הליכות בחוץ או בתוך הבית, תרגילי עיצוב בתוך הבית. מה מומלץ ומה לא מומלץ לאחר לידה. אולי מן הראוי לציין שהלידה הייתה לידה רגילה עם אפידרול ופיטוצין וללא תפרים. תודה ויום טוב, אורית
אני מעוניינת לדעת כמה זמן לאחר לידה ניתן להתחיל פעילות גופנית? לפני הלידה לא הייתי בחדר כושר או משהו כזה אלא הייתי עושה הליכות בחוץ מדי פעם. לפני שבוע ילדתי ורציתי לדעת מתי ניתן לחזור לפעילות גופנית לא מאומצת במיוחד. למשל: הליכות בחוץ או בתוך הבית, תרגילי עיצוב בתוך הבית. מה מומלץ ומה לא מומלץ לאחר לידה. אולי מן הראוי לציין שהלידה הייתה לידה רגילה עם אפידרול ופיטוצין וללא תפרים. תודה ויום טוב, אורית