אומגה 3

[חיוך של פרח]

אומגה 3

שלום,לאחרונה אני שומעת המון על אומגה 3 , באיזה מצבים כדי לצרוך אותו? האם זה קשור רק לדגים? כי בביתנו אף אחד לא אוכל דגים. אשמח לתשובתך.

מראש על התשובות.

 

[דר רני פולק]

אומגה 3

שלום ותודה על השאלה הקשר בין אומגה 3 ובין מצבים שונים של בריאות ומחלההוא נושא חם היום במחקר הרפואי הקשרים הנבדקים הם מניעת דלקות ומחלות לב קשרים קוגניטיביים כמו ריכוז ועוד אומגה 3 יש גם במוצרים מהצומח כמו אגוזי מלך רני

 

[חיוך של פרח]

איזה דג אתה ממליץ לקנות

(לא עשיר בכולסטרול)?

 

[דר רני פולק]

דגים עשירים באומגה 3

שלום לצעיר הדגים אינם באים בדיוק בהרכב התזונתי שאנו רוצים אותם דג עשיר בשומן מסוג W3 הוא יחסית יהיה עשיר בקלוריות (כי הרי W3 זה שומן) וגם יחסית עם כמות רבה יותר של כולסטרול מאשר דג רזה הדגים העשירים באומגה 3 הם דגי טונה, סלמון, הרינג ודגי ים צפוני רני

 

[חיוך של פרח]

תודה על התשובה,האם ניתן לקנות

סלמון טרי? ראיתי רק בקפואים. איזה דג אתה ממליץ לתת לילדים (ללא קוצים) ניסיתי לתת להם סלמון,והם נרתעו מהצבע

 

[דר רני פולק]

דגים עשירים באומגה 3

שלום תודה על השאלה ההרינג לדוגמא, הוא דג עשיר באומגה 3 בצבע לבן רגיל של דג רני