אומגה 3 שלום, הבנתי שחשוב לצרוך את הויטמין אומגה 3 לפי ובזמן ההריון. אני לא אוכלת דגים כלל, האם ניתן לצרוך אומגה 3 בקפסולה ללא אישור רופא? חשוב לי לציין שאני לוקחת פרנטל. ואיזה אומגה 3 מומלץ לקחת? תודה
