להפחית אומגה 6
לא ארחיב כאן יותר מדי, אם כי אתה מוזמן לקרוא את החלק על השומנים ב
רשימה הזאת בשביל מידע נוסף, אבל החשיבות העיקרית בהגברת צריכת האומגה 3 היא שיפור היחס לעומת אומגה 6. כל ההייפ שנוצר לאחרונה (ובמידה רבה בצדק) סביב אומגה 3 הוא חיובי למדי, אבל הוא לא כולל את העובדה הפשוטה שבאמת כדי להשיג את היתרונות של חומצות שומן מסוג אומגה 3, חשוב בעיקר לשפר את היחס אל מול אומגה 6. בכל אופן, ההשוואה שאתה מציע היא לא מאוד הוגנת. השוואה הוגנת אם כבר תהיה בין שמן דגים לשמן פשתן. אתה מוזמן לחפש בנוטרייטן דאטא ולגלות לנו את התשובה.
