אומרים לשתות רק בין הארוחות

[astral travel]

אומרים לשתות רק בין הארוחות

אז כמה זמן אחרי הארוחה ולפני ארוחה מותר לשתות מים ?

 

[כנרת יפה שלי]

לא כדאי להגביל.

שתיית מים חשובה כל כך. לכל - כך הרבה מערכות בגוף. כמובן, שלא כדאי להגיע ללחץ בבטן בשל כך....

 

[אלפקה פקה]

אומר מי?

אין שום סיבה לא לשתות גם תוך כדי הארוחה, ממש לפניה, ממש אחריה, וכל פעם שבא לך לשתות.

 

[astral travel]

למה

לא נראה לך הגיוני הקטע...תחשבי הרי יש ת'קיבה...ויש ת'מיצי קיבה...שמעכלים...ואם יש מים במקביל...אז רמת ריכוז מיצי העיכול יורדת וכך גם העיכול עצמו....מה שיוצר תת-עיכול....את חולקת ?

 

[אלפקה פקה]

הגוף יודע לאזן את זה

בדיוק כמו שאין לו בעיה לעכל קערת סלט, שזה 90% מים, אין לו בעיה לעכל ארוחת אורז ושעועית שתשתה איתה כוס מים. יש מנגנונים שמיועדים לשמור על רמת חומציות מסוימת בקיבה.

 

[נטע ופולפולה]

מים לפני או אחרי האוכל

אכן, לפי גישות מסוימות, לא מומלץ. הנה ציטוט מתוך אתר אירוודה - שתייה ואוכל – רצוי לא לשתות הרבה לפני או אחרי הארוחה, אלא אם ממש צמאים. שתייה לפני האוכל תדלל את מיצי הקיבה ותחליש את העיכול בעוד ששתייה אחרי האוכל תמלא את הקיבה ותקשה עליה את ערבוב ופירוק האוכל. האידיאלי הוא לשתות כוס אחת בלגימות קטנות בין הנגיסות, פעולה זו תלחלח את המזון ותקל על הקיבה בפירוקו. http://www.ayurveda.org.il/Articles/prevention.html ככל הידוע לי, מומלץ לשתות לפני האוכל ואחריו להמנע למשך כשעה. זה פשוט כאשר התזונה מפורקת מחומרים מצמיאים - מלח, סוכר, תבלינים רבים או חריפים ועוד.

 

[TheFinalCut]

דילולים באפילה

יש מונח במדעי החיים שנקרא הומיאוסטאזיס (או הומוסטזיס), והמשמעות שלו היא ויסות עצמי של תהליך, על-מנת לשמור על יציבות ושיווי משקל. כל המערכות בגוף שלנו, כולל מערכת העיכול, שומרות על הומיאוסטאזיס אלא אם הן נתקלות בתנאים קיצוניים שאינם מאפשרים את זאת. למשל, כאשר חום הגוף שלנו "מדולל" כאשר קר, הגוף שומר על החום ובמידת הצורך מייצר חום כדי לאזן את כך ולשמור על טמפ' הגוף; כשריכוז המלח בדם עולה מעבר לרמות התקינות העודפים מצטברים או מופרשים כדי לאזן אותן וכן הלאה. באותו האופן, החומציות נשמרת, ריכוז מלחי המרה נשמר והאנזימים הנחוצים לעיכול מיוצרים ומפורקים כדי לשמור על רמות מתאימות במע' העיכול. כפי שנאמר קודם, כל מזון שייצרך יגרום למיהול, לא רק מים. הגוף יגיב בהתאם ויווסת את הריכוז בחזרה. לפיכך מים לא יזיקו לתהליך העיכול. לעומת זאת, שתיית מספיק מים חשובה מאוד לבריאות הכללית מסיבות רבות שחלקן הוזכרו בשרשור זה.

 

[אלי ו.]

אני חולק

התאור שלך מדמיין קיבה שאינה יותר משק בגודל קבוע המכיל שלולית של מיצי עיכול. אם הקיבה היתה באמת כזו היית צודק ואנחנו היינו מאוד אומללים. בפועל הקיבה היא איבר מתוחכם יותר, היא מסוגלת לשנות את גודלה, להזרים יותר או פחות אנזימי עיכול בהתאם לתוכן ועוד. לקיבה האמיתית שלנו אין בעיה להתמודד עם מזון ומים.

 

[astral travel]

תודה לכל מי שענה !

 

[astral travel]

אז האנזימים

לא יוצאים בשתן ? ככה שיש פחות אנזימים על האוכל...?

 

[astral travel]

ניסיון להקפצה

מממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממממ

 

[אלפקה פקה]

אנזימים? בשתן?....

אנזימים הם חלבונים. חלבונים באופן כללי הם גדולים מדי ולא עוברים את הסינון בכליה (מלבד יוצאי דופן קטנים מאוד כמו נוגדנים). במצב נורמלי אין חלבונים בשתן, וזה כולל גם אנזימים.

 

[astral travel]

תודה !

 

[לקשמי]

זה שנוי במחלוקת

יש אסכולות שממליצות דווקא לשתות מים בזמן הארוחה (האיורוודה למשל) ויש את אלה שגורסים שצריך לשתות רק בין הארוחות (הנטורופתיה למשל). הכי טוב זה פשוט להקשיב לגוף שלך ולמה שאת/ה מרגיש/ה.