אוף!!

[ocean boy 22]

אוף!!

עוד התקף חרדה, שבא כתוצאה מאותו טריגר. די.. נמאס לי כבר. אני כולי עבור זעזוע כל פעם מחדש, וצריך להדחיק את התמונות שעולות לי בראש כתוצאה מהטריגר, וזה ממש קשה. איך נחתה עליי המכה הזאת? לא נראה לי שאני בחיים אצליח לקבל את עצמי, אני מרגיש ממש מפלצת.

 

[במבה לא של אוסם]

אוקי דבר ראשון

למה אתה מרגישה מפלצת? פשוט תחשוב חיובי תתעסק בדברים אחרים שההתקפ בא או לי המליצו אם יש לך לחצים בחזה אז לשכב על ריצפה\מיטה או מה שלא יהיה להרים ידים למעלה ולנשופ ולנשום זה עזר לי בכל אופן אתה לא הולך לפסיכולוג או משו כזה?

 

[דנה צ]

שלום

אתה יכול אולי לפרט קצת יותר? נשמח לשמוע מה עובר עליך? מה הטריגר שאתה מדבר עליו? ממתי את מרגיש ככה? יכול להיות שיהיהו כאן אנשים שעוברים או עברו את אותו הדבר ויוכלו לייעץ לך או אפילו סתם להזדהות... ובינתיים אל תאבד את התקווה כי תמיד יש כזו