אופניים ושריפת קלוריות

[נטע....]

אופניים ושריפת קלוריות

כמה קלוריות שורפים בשעה של רכיבה מהירה יחסית על אופניים? (לא יודעת להגיד כמה זה בקמ"ש). אם זה משנה הגובה שלי 1.58 והמשקל 63 ק"ג.

 

[מור שלז]

הוצאה קלורית במאמץ

הי נטע, קודם כל ברוכה הבאה

קשה לענות על השאלה שלך במונחים מדוייקים, בין השאר זה תלוי גם בדופק שאת מגיעה אליו במשך אותה שעה, בסוג הפעילות (כמה מהר זה יחסית מהר?) וגם במשקל. אולי הכתבה הבאה תעזור לעשות קצת סדר: הבדלי הוצאת קלוריות בפעילות אירובית