אותי זה הצחיק

[R-o-i]

אותי זה הצחיק

בעיקר הקטע של המתח.


זה

 

[9צב]

ואם כבר בקרוספיט עסקינן -

יש לי כמה שאלות קטנה (ואני מבקש בבקשה לא לצחוק עליי כי אני לא יודע ולכן אני שואל) מכיוון שחשבתי לנסות ולהצטרף בעיר שכנה.
- איך בדיוק חדשים מתקבלים אל תוך הקבוצות? איך אנשים בעלי כושר מינימלי בלבד בכלל מתמודדים עם זה בהתחלה?
- מה ההבדל בין "Open Gym" לבין אימון קבוצתי?
- אני מוכרח לציין שזה נראה קצת... "גדול" על מתאמנים מתחילים... האם כבר יקרעו אותי מהאימון הראשון?
- נהוג לצחוק\ללעוג על מתאמנים מתחילים?

(מעולם לא הייתי במסגרת קבוצתית שכזו של ספורט לכן אני מנסה לשאול, ושוב סליחה אם אני נשמע כמו אידיוט גמור)

 

[R-o-i]

אדון מנהל יענה לך על זה, אני לא בעד קרוספיט

אבל לא נכנס לזה.

 

[Flaming Lamburgini]

גם אני לא

אבל אני משתמש באלמנטים של קרוספיט בתוכניות אימון שאני מרכיב בהתאם למי שעומד מולי. לחלק זה עובד והם נהנים מזה, לחלק לא.
אני אישית לא אוהב להרגיש את הלב שלי בתחתונים, אז אני נמנע מקרוספיט (Homeostasis FTW).

 

[9צב]

למה הכוונה?

 

[9צב]

ניסית?

אם כן, איך היה היחס אליך כמתחיל בקבוצה?

 

[9צב]

סליחה. רק עכשיו הבנתי שאתה לא רוצה

לדבר על העניין.

אתה לא חייב לענות, סורי על זה.

 

[MidNight Flame]

והנה כל התשובות שרצית :

החדשים מתקבלים תמיד יפה ועוברים סדנאת יסודות (לפחות אצלנו) בת שלושה מפגשים של שעה של לימוד טכניקה.
רוב האנשים מתחילים בכושר מינימלי ולכן משתמשים ב"סקיילינג" על מנת להתאים את רמת התרגיל למתאמן עד שהוא מסוגל להתמודד עם הגרסא המלאה של התרגיל.
Open Gym הוא זמן בו מתאמנים יכולים לבוא להתאמן לבד, לתרגל וכו' בניגוד לאימון קבוצה בו מבוצע הWOD המוגדר של אותו יום כלל חימום מסודר ועבודת טכניקה
לא יקרעו אותך מהאימון הראשון, זה רעיון רע מאוד. אנחנו תמיד בעד שיהיה אפילו קצת קל מידי למתחילים מאשר שלא יוכלו ללכת במשך שבוע עד שמסתגלים לעומס.
לא, לא צוחקים או לועגים על מתחילים, המצב בקבוצות הוא שלרוב על כל מתאמן מתקדם יש לפחות 10 ברמה נמוכה וזה בסדר ותקין.

 

[9צב]

תודה

Open gym אינו לפי ה- WOD, בעצם? אז מי מפקח על איזה תרגילים עושים בזמן אופן ג'ים ומי מקציב זמנים וכ'ו?

ושאלה אישית:
מייק, האם היית ממליץ למתחיל עם כושר די מינימלי - להתחיל בקרוספיט בשביל לשפר אותו?
או האם היית מציע לבחון אימונים אחרים בהתחלה בכדי "להתכונן" לקרוספיט?

תודה שוב

 

[MidNight Flame]

גם אותי זה שיעשע למרות...

שיש לו טובים יותר

 

[R-o-i]