אז אחרי שבוע שהייתי אצל הדיאטנית

[איריס של רביד ועדי]

אז אחרי שבוע שהייתי אצל הדיאטנית

היום אחרי הצהריים אני הולכת להישקל מקווה לתוצאות טובות אעדכן בערב או מחר בבוקר יום נעים איריס

 

[napopo]

../images/Emo50.gif בשקילה

וברוכה הבא! ד"א הילדים שלך נולדו בתאריך שאני התחתנתי

 

[איריס של רביד ועדי]

תאריך מבורך לשתינו...

אגב - את התאריך אנחנו בחרנו - ילדתי בניתוח קיסרי יזום בגלל מצג (עכוז - של הבן ורוחב - של הבת)

 

[חן123]

בהצלחה!

מחכה לשמוע מה היה

 

[איריס של רביד ועדי]

עידכון -

ירדתי 2.5 קילו ישששששששששששששש

 

[napopo]

../images/Emo45.gifכל הכבוד!!

המשיכי כך......

 

[חן123]

../images/Emo45.gif איזה יופי של עדכון!

אני בטוחה שזה גם ממלא מוטיבציה להמשיך

 

[אורלי14]

כל הכבוד לך!!!

אולי תשתפי אותנו בתזונה שסייעה לך או בכל דבר אחר שהצליח להזיז את המשקל למטה בהצלחה כזו? תמשיכי כך!

 

[איריס של רביד ועדי]

בשמחה אשתף...

אכלתי לפי תפריט שבועי בבוקר בבית 3 כפות קורנפלקס (רגל) עם מעדן תענוג - אני לא אוהבת חלב בעבודה 2 פרכיות אורז , סלט וגבינה לבנה בצהרים - עוף (כל יום הכנתי משהו אחר חזה עוף צלוי, קציצות מחזה עוף טחון, נאגטס) סלט ירקות ירק מבושל (יום אחד הכנתי כרוב מבושל, יום שעועית צהובה והשאר ירקות מוקפצים) אחה"צ - פרכית עם גבינה ערב - סלט, פשטידת פטריות דיאטטית, גבינה ו2 פרכיות אני אוכלת פרכיות כי אני רגישה לגלוטן במקומם אפשר לאכול לחם קל מה שהכי עזר לי זו הידיעה שאני הולכת להישקל - בגלל זה לא נישנשתי בהצלחה

 

[magic40]

../images/Emo106.gif

כל הכבוד כמה את צריכה להוריד?

 

[איריס של רביד ועדי]

המון

לפחות 15 ק"ג

 

[magic40]

אני נתקעתי עם 8 קילו

וכמובן שואפת ל10 שזה 65משקל

 

[איריס של רביד ועדי]

היום שוב אני הולכת להישקל

ממקווה שירדתי גם השבוע... אני באמת נצמדת לתפריט ולא מוותרת לעצמי אשמח לעדכן בערב כשאחזור - מקווה שאני לא נודניקית פשוט - כיף לי שיש איפה לכתוב...