אז כמה באמת אני שוקלת?

hilase

New member
אז כמה באמת אני שוקלת?



ליאורה שלום כשאני נשקלת בבוקר, משקלי קילו פחות מאשר בערב. ולקראת המחזור ובימים הראשונים אני עולה במשקל ב- 3 ל- 5 קילו. אז איך אפשר לדעת מה באמת המשקל שלי, ולעקוב שאני לא משמינה? בתודה hilase
 
משקל אמיתי



הי כל מה שכתבת נכון ומשקל מושפע גם מצבירת נוזלים, בניית שריר בפעילות ועוד. המשקל הנכון ביותר הוא בבוקר כשאת קמה ולא בימי המחזור. אבל גם אז יש השפעה לפעילות, אכילת מלח וכו`. לכן יש להסתמך על עוד מדדים כמו היקפים או תחושה שלך בבגדים צמודים. לא רצויט להשקל יותר מפעם בשבוע באותו משקל. בהצלחה ליאורה חוברה
 
למעלה