אחוזי שומן בגוף

[פרינטרה]

אחוזי שומן בגוף

שלום לכולם, אני בחורה רזה 1.65 , 50 ק"ג, מעונינת לחטב את הגוף והבטן בעיקר. קראתי באחד המאמרים באינטרנט שיש להוריד אחוזי שומן על מנת לראות חיטובים. שאלתי, איזו דיאטה טובה ומתאימה להורדת אחוזי השומן בגוף והאם פעילות גופנית כמו התעמלות יעילה או שרק אירובי? מודה לכם מאוד פרינטי

 

[רוני ברוך דיאטנית]

חיטוב הגוף

כאמור- תא בחורה רזה . רצונך לחטב את הגוף צריך להעשות בצורה נכונה ובריאה בלי לפגוע בגוף. משמע- אין לך צורך להוריד את % השומן בגוף- אלא להתייעץ אולי על פעילות גופנית נכונה לחיזוק שרירי הבטן.