אחוזי שומן שלום, אני שוקלת 57 ק"ג וגובהי הוא 1.68 ס"מ. אני עושה בין פעם לפעמיים בשבוע פילאטיס ואחוזי השומן שלי כ- 29%. יחסית גבוה. מה עליי לעשות כדי להוריד עוד 3-4 ק"ג ולהוריד את אחוזי השומן ?
