אחוזי שומן
כתבתי פה הודעה, ולא קיבלתי תשובה לכן אני כותבת שוב. אני בת 23 גובה 1.70 ושוקלת 60, אך יש לי אחוזי שומן גבוהים - 31%. איך מורידים את אחוזי השומן? מאילו מאכלים להימנע (ובאיזו תדירות בכל זאת מותר לאכול אותם?), כמה ספורט עלי לעשות? תודה מראש...
