כמו באופני כביש (תיכנסי לגלריה תחת "סוגי/דגמי אופניים" ותראי דוגמא באופני BSC. מצב 4 - ריצה בעליה (לא ממש ריצה כי ההתנגדות די גבוהה, אבל הקצב מהיר יותר מטיפוס בעמידה). מצב 4, מנח גוף כמו במצב 3, אך מקבע יותר את הגוף ומונע את הניעות שנפוצות אצל מרבית המתאמנים במצב 3. איתגור אמיתי להמסטרינג