שלום, אני 4.5 חודשים אחרי לידה. מניקה הנקה מלאה. חזרתי למשקל שלפני ההריון אבל אני מעוניינת לרזות עוד כ - 5 ק"ג. אני שוקלת 62.5 ק"ג. בהתחשב בעניין ההנקה - כמה קלוריות עלי לצרוך מידי יום על מנת לרזות? תודה
לא הייתי ממליצה כעת לעשות דיאטה להורדת משקל. תמשיכי להתנהל כרגיל והמשיכי לבחון האם את משנה משקל או לא. בכל מקרה זה שחזרת למשקל שלך טרם הלידה זה מצויין ויפה.
