בלתי אפשרי לעשות דיאטה. ולחיות מחטיפים אפשר?
כמה שנים את חושבת אפשר לחיות מחטיפים ועוגות? ממה מקבלים סידן, ויטמינים, חלבונים? מהעוגות?...
צריך לאכול בריא כדי לרזות ולשמור על ההרזיה. חטיפים ועוגות זה לא בריא. אם אוכל בריא לא מצליח להיכנס, זה בגלל שהמעבר צר מידי בשבילו. אז צריך לפתוח את המעבר ולאכול בריא. אי אפשר להדק את הטבעת לאורך שנים. ירידה במשקל אינה פונקציה של הידוק הטבעת, כי ככל שמהדקים את הטבעת כך לא יכולים לאכול ירקות, וכן יכולים לאכול רק ממתקים, אז משמינים ולא מרזים.
זה לא מוזר, אלא מרקם החטיפים והעוגות, שהוא מרקם נמס, הוא זה שגורם להם לעבור בטבעת ללא בעיה, כאשר מאכלים עם מרקם אחר (בשר, לחם, דגים, ירקות) מתקשים לעבור בטבעת סגורה וצפופה מאוד.
צריך לפתוח את הטבעת ולאכול לעיתים קרובות, ארוחות קטנות שמכילות חלבון ופחמימה מלאה, דגנים מלאים עם סיבים תזונתיים שממריצים את חילוף החומרים, וירקות, כמובן, בכל צורה - מבושלים, חיים, חתוכים קטן. צריך לשתות כמות מספקת של מים, ולהוציא ככל האפשר את הסוכר והקמח הלבן מהתזונה.
תוספת סיבים תזונתיים כגון פשתן טחון יכולה לחולל פלאים לבריאות.
לא בהכרח שיירדו 10 קילו עודפים אחרונים. מלבד זה שלא ברור אם הם בכלל עודף, גם אם הם עודף, הם לא בהכרח יירדו. כי שמן מורבידי לא בהכרח אמור להוריד את כל עודף המשקל. ירדת 83% מעודף המשקל שאת טוענת שיש לך, וזה המון מאוד מאוד. זה הישג עצום ואין שום הבטחה לירידה של 100% של עודף המשקל.
כמובן שאם רוצים לרדת מאוד במשקל חייבים לעשות פעילות גופנית נמרצת, וארגון של התזונה מבחינה קלורית ומבחינת חילוף חומרים באופן היעיל ביותר (סופרים חלבונים, דואגים לצירופים מועילים, לפיזור מועיל, לסיבים תזונתיים).
אין ניסים בנושא המשקל. ניתוחים לשמנים מורבידים מיועדים להחזיר להם את הבריאות, והבריאות חוזרת, גם כאשר יש עודף משקל של 10 ק"ג.
