איזה דיסק אתם ממליצים להרפיה בבית?
זה מאד עזר לי לרוגע ,וזה רק בשיעור הראשון. אפרופו השיעור הראשון זה בסדר ללכת ליוגה אחרי אימון אירובי ומשקולות או שעדיף להגיע משוחרר? שאלה קצת מביכה , מה אני עושה אם יש לי תחושה של גזים? כמה זמן לפני לא לאכול? אני טירון בזה , היום הלכתי פעם ראשונה חיפשתי דרך להירגע וזה עזר לי, המון!!!
זה מאד עזר לי לרוגע ,וזה רק בשיעור הראשון. אפרופו השיעור הראשון זה בסדר ללכת ליוגה אחרי אימון אירובי ומשקולות או שעדיף להגיע משוחרר? שאלה קצת מביכה , מה אני עושה אם יש לי תחושה של גזים? כמה זמן לפני לא לאכול? אני טירון בזה , היום הלכתי פעם ראשונה חיפשתי דרך להירגע וזה עזר לי, המון!!!