איזה כיף לאלה שהולכים לים ולא מפחדים

איזה כיף לאלה שהולכים לים ולא מפחדים

להוריד את החולצה שלהם. אלה שיש להם קוביות ומשוויצים בפני כולם
ממש מקנא בהם עכשיו. לעולם לא היו לי קוביות אבל כן חוויתי תחושת סקסיות
אבל היום לא מרגיש סקסי יותר. לפחות שנתיים. זה העלה את רמת הדיכאון שוב
זה גם קשור לספורט ותזונה אבל גם משהו בשמחה הפנימית פשוט נכבה
רק משתף. פה ושם חש צורך לחיבוק אינטרנטי
מזל שיש לי חתול לפחות.
 

arar10

New member
ספורט=הפיתרון המיידי לדיכאון וזאת עובדה!!!

אני גם קצת מדוכדך לאחרונה, אבל מזה חודש עושה ספורט באופן קבוע (3 פעמים בשבוע) ואני רוצה לציין, שאחרי אימון אני מרגיש ממש כייף נפשית ופיזית שלא לדבר על ההרגשה שעשיתי משהו מועיל לגוףףף אפילו אימון של אירובי 20 דק' עם מוזיקה קצבית ברקע תשפר את המצב רוח בדוק!!! נסה ותראה שאני צודק!!! שלא לדבר על הענין שזה גם מוריד כמה קילוגרמים למי שמתמיד...
 
אתה צודק. אני גם עשיתי ספורט במשך תקופה

זה באמת מעלה את הביטחון העצמי ונותן תחושה כללית הרבה יותר טובה. אני מנסה לגרום לעצמי להתחיל שוב, אפילו רק הליכות יומיות יהיה התחלה טובה
 
למעלה