איזה כיף לי../images/Emo140.gif../images/Emo24.gif ילדתי לפני
10 חודשים תאומות נשארתי עים 10 קילוגרם עודפים רק לפני מספר שבועות לקחתי את עצמי לידיים שזה אומר שלוש ארוחות מסודרות, בערך עוד שניים ביניים ומקסימום 4 פירות ביום ושתיה.ובתוקף סירבתי להשקל כי זה תמיד הורס לי זה מוריד מהמוטיבציה. בשישי שבת לצערי אכלתי יותר מין הרגיל והיום יום א החלטתי להישקל ולהגדיר לעצמי מטרות ברורות!! והנה הפתעה!! מתוך ה 10 שאני אמורה לרדת ירדו לי 4 קילוגרמים. הצלחתי להפתיע את עצמי.זהו אז היום אני מפרגנת לעצמי גם את זה אני צריכה לדעת לעשות.וכשצריך אני צריכה גם לדעת לאהוב את עצמי.
10 חודשים תאומות נשארתי עים 10 קילוגרם עודפים רק לפני מספר שבועות לקחתי את עצמי לידיים שזה אומר שלוש ארוחות מסודרות, בערך עוד שניים ביניים ומקסימום 4 פירות ביום ושתיה.ובתוקף סירבתי להשקל כי זה תמיד הורס לי זה מוריד מהמוטיבציה. בשישי שבת לצערי אכלתי יותר מין הרגיל והיום יום א החלטתי להישקל ולהגדיר לעצמי מטרות ברורות!! והנה הפתעה!! מתוך ה 10 שאני אמורה לרדת ירדו לי 4 קילוגרמים. הצלחתי להפתיע את עצמי.זהו אז היום אני מפרגנת לעצמי גם את זה אני צריכה לדעת לעשות.וכשצריך אני צריכה גם לדעת לאהוב את עצמי.
