איזה סופשבוע מדהים!
ששי בבוקר 6:30- אימון ריצה עם הקבוצה (רצי חיפה של אליעזר רוזן). בין השאר- מדידת 3000 מ'. מסלול עפר איטי מאוד, 12:10 דקות. המאמן לא מרוצה במיוחד, אני דוקא חיה בשלום עם התוצאה, ודאי בהתחשב בחום, בלחות, בחוסר הברזל שלי ובעובדה שאני כבר כמה ימים על אנטיביוטיקה. ששי לפני הצהריים- מכון כושר, אימון משקולות חלק גוף עליון, כבר בסט הראשון נפתח לי החיוך ונכנסתי להיי. האימון לווה בשיחת בנות סוערת עם המדריכות בחדר הכושר ובתיאום רכיבה לשבוע הבא עם אחד המתאמנים. אימון של קצת פחות משעתיים נמרח מטעמים חברתיים על פני שעתיים וחצי אבל היה חזק וטוב. ששי אחה"צ- 17:00- רכיבת שטח בדרך נוף הכרמל, 29 ק"מ, קצב קליל, מתענגת על הנוף, אחרי שעה ו-42 דקות כבר הייתי ברכב, בדרך לארוחת הערב המשפחתית. שבת בבוקר- 6:00- ריצת 20.5 ק"מ על כביש 4. פתחתי לאט, הגברתי בהמשך, החלפתי ברכות בוקר טוב עם כל הרצים והרוכבים שבדרך, סיימתי בזמן שלא ציפיתי לו- 1:35 ש'. בסיום הריצה נכנסתי לים, שחיתי עד המצוף וחזרה עם תוספות זיגזוג, לפחות 700 מ', ומשם ישר לארוחת בוקר מושחתת במיוחד בביתם של זוג רצים עם חבורת רצי החוף/כביש 4. תגידו, מה עוד אפשר לבקש?
אה, כן, עוד כמה שעות כדי לדחוף בעתיד גם רכיבת כביש?
ששי בבוקר 6:30- אימון ריצה עם הקבוצה (רצי חיפה של אליעזר רוזן). בין השאר- מדידת 3000 מ'. מסלול עפר איטי מאוד, 12:10 דקות. המאמן לא מרוצה במיוחד, אני דוקא חיה בשלום עם התוצאה, ודאי בהתחשב בחום, בלחות, בחוסר הברזל שלי ובעובדה שאני כבר כמה ימים על אנטיביוטיקה. ששי לפני הצהריים- מכון כושר, אימון משקולות חלק גוף עליון, כבר בסט הראשון נפתח לי החיוך ונכנסתי להיי. האימון לווה בשיחת בנות סוערת עם המדריכות בחדר הכושר ובתיאום רכיבה לשבוע הבא עם אחד המתאמנים. אימון של קצת פחות משעתיים נמרח מטעמים חברתיים על פני שעתיים וחצי אבל היה חזק וטוב. ששי אחה"צ- 17:00- רכיבת שטח בדרך נוף הכרמל, 29 ק"מ, קצב קליל, מתענגת על הנוף, אחרי שעה ו-42 דקות כבר הייתי ברכב, בדרך לארוחת הערב המשפחתית. שבת בבוקר- 6:00- ריצת 20.5 ק"מ על כביש 4. פתחתי לאט, הגברתי בהמשך, החלפתי ברכות בוקר טוב עם כל הרצים והרוכבים שבדרך, סיימתי בזמן שלא ציפיתי לו- 1:35 ש'. בסיום הריצה נכנסתי לים, שחיתי עד המצוף וחזרה עם תוספות זיגזוג, לפחות 700 מ', ומשם ישר לארוחת בוקר מושחתת במיוחד בביתם של זוג רצים עם חבורת רצי החוף/כביש 4. תגידו, מה עוד אפשר לבקש?
