אייס קפה

[שמקל המקורית]

אייס קפה

שלום, האם מישהו יכול לתת הערכה כללית כמה קלוריות יש באייס קפה גדול קנוי? אם אפשר טווח קלוריות כי ההבדלים ממקום למקום בוודאי גדולים. ובאותו נושא, עושה רושם שאני ממש לא מצליחה "להיגמל" מאייס קפה ואני שותה אותו 3 פעמים בשבוע. הבעיה היא שהשילוב של סוכר וקפאין גורם בשלב מסויים לרעב אבל בשעות הבוקר הור מעורר (ומחזיק אותי באוניברסיטה לומדת - פשוט מוטיבציה להגיע מוקדם). האם יש למישהו הצעה כיצד למתן את השפעת האייס על רמת הסוכר בדם?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

אייס קפה

לא נראה לי כלל שמדובר בהתמכרות (בתדירות כמו שלך), הקפאין המעורר הוא אותו קפאין בשאר סוגי הקפה ואת יכולה לבחור כזה שאת תמתיקי אותו וכך תשלטי בכמות ובסוג הממתיק. שוב, 3 בשבוע זה לא מה שגורם לך להגברה בתחושת הרעב. (בממוצע 200 קל' -תלוי כמובן בגודל וכמות הסוכר)