על הרבלייף
הדיאטה מאוד פשוטה, הם מוכרים לך אבקת "חלבונים". במקום לאכול 3 ארוחות ביום, אתה צריך להחליף 2 ארוחות בשייק שעשוי מהאבקה + כוס חלב. כל כוס שייק כזו מכילה 217 קלוריות (כולל החלב) מה שאומר שב 2/3 מהארוחות שלך אתה אוכל 434 קלוריות. (ממש כלום!) בארוחה השלישית אתה יכול לאכול אוכל רגיל, כך שגם אם תאכל ארוחה ענקית(נניח 1000 קלוריות) סיכוי טוב שתרזה. מפיצי הרבלייף מוכרים גם "שורפי שומנים", דרך טובה לשרוף כסף, אין שום מחקר מדעי שמראה שהחומרים האלה עוזרים להרזיה. הבעיות: - זו דיאטת הרעבה, רובנו לא נהיה מרוצים מכוס שייק במקום ארוחה. - לא מסגלים הרגלי אכילה חדשים ולכן סיכוי טוב שגם אם תרזה המשקל יחזור עם ריבית. - שיטת השיווק של הרבלייף היא שיטת הפירמידה, ינסו להפוך אותך למפיץ, דרך טובה להפטר מכל החברים שלך. - להרבלייף יש הסטוריה רעה של זיהומים בתוספים, בעבר נמצאו בתוספים שלהם חומרים אסורים (אפדרין למשל, חומר שגרם למספר מקרי מות ואסור כיום למכירה בארץ ובארה"ב) - מבחינת עלות לתזונה, הרבלייף הוא התוסף היקר ביותר בשוק, "אבקת החלבונים" שלהם עולה לגרם חלבון בערך פי 5 מאבקות חלבונים אחרות. אם תציץ בנתונים התזונתיים תראה שבכוס שייק עיקר החלבון מגיע מהחלב ולא מהאבקה. - המשווקים מציגים עצמם כ"יועצי תזונה", הם אינם אנשי מקצוע ואין להם ידע תזונתי רציני, מה שיכול להיות מסוכן במקרים מסוימים. יתרונות: - אם אתה נמצא במערה בלי גישה לאוכל, בהרבלייף יש את כל הויטמינים והמינרלים. (ממש כמו בכדור של מולטיויטמין) - דיאטה פשוטה בלי לספור קלוריות, בלי לעשות חשבונות בלי תפריט. מקוה שעניתי על השאלה שלך.
