איך הצלחתי לייצר 1100 מ"ל חלב ביממה...
מסכמת חודש של שאיבה לתאומות בנות 5 חודשים שנמצאות בגן, לטובת מי שעזרה והמליצה, ולטובת אחרות שיתקלו אולי בבעיות כמו שלי.
אז התאומות היקרות ניזונו מלידתן רק מחלב אם, ומהנקה מלאה (לא שאבתי להן). הן נכנסו לבית תינוקות בגיל 4.5 חודשים, והתוכנית שלי לבוא להניק אותן בבית התינוקות (עובדת מהבית) כשלה מסיבות שונות, לאחר ניסיון של שבועיים וחצי.
התחלתי לשאוב בימים שהן בגן כדי לספק להן חלב שאוב וגילית לתדהמתי ולצערי הרב שכשאני שואבת במקום להניק אני מפיקה חלב לתינוקת וקצת, בטח לא לשתיים. בעברי שאיבה לשני הגדולים, כך שהיה לי ניסיון ואיתם לא היתה שום בעיה של מחסור עד גיל שנה - שאבתי כל שלוש שעות 150, וכך היה להם חלב ליום למחרת.
כששאבתי לבנות כל שלוש שעות שאבתי - 150... אבל הייתי צריכה 300!
הסטוק השאוב שהכנתי חודש מראש בלך והתחסל, וראיתי איך 30 ומשהו מנות (כלמנה 150), נעלמות בהדרגה. נשארו לי בערך 3-4 מנות מהסטוק ההוא. לא היה לי סיכוי לעמוד בקצב של הטרי ובוודאי שלא היה לי סיכוי להגדיל את הסטוק הקפוא...
בעיה.
אז אחרי שרשורים רבים וייעוצים רבים בפורום הנקת תאומים ובפורום הנקה, הגעתי לפתרונות שונים וזה המצב בשבוע האחרון:
1. אני לוקחת חילבה כבר חודש
2. כשהן בגן אני שואבת כל שעה וחצי-שעתיים.
3. השגתי לקטינה ואני משתמשת בה בקביעות.
4. בלילה אני שמה משאבה ליד המיטה ושואבת כל פעם כשמתעוררת אחת לינוק (בד"כ הן יונקות בנפרד) - צד אחד מניקה ובמקביל שואבת.
5. אני שואבת לפחות פעם אחת אחר הצהריים, כלומר כשהבנות איתי - במקביל להנקה של אחת או לפני שהן יונקת אם מתאפשר.
6. אני שואבת בלילה לפני שאני הולכת לידון (הן יונקות הנקה אחרונה בשמונה וחצי, אני שואבת לקראת 23:00 או אחרי - תלוי מתי אני הולכת לישון)
7. תופעות לוואי - הפטמות התחילו קצת לכאוב, אני חושבת שזה בעיקר באשמת השאיבה עם הספקטרה - עד שהשגתי את הלקטינה שאבתי עם ספקטרה, בהתחלה דו"צ, ואח"כ כשהבנתי שהעוצמה יורדת כששואבים דו"צ עברתי לשאיבה מצד אחד בעוצמה מקסימלית. מרחתי לנסינו וזה עזר משמעותית. עכשיו כשאני בעיקר עם הלקטינה הכאבים לא מטרידים, מדי פעם כשזהשוב מציק אני מורחת לנסינו.
אני גם מתשדלת להתחיל כל שאיבה בעוצמה מינימלית ולהעלות בהדררגה.
8. אני שואבת גם בסופ"ש, בלילות ובאמצע היום מתי שמסתדר מבחינת ההנקה (הן יונקות לפי דרישה, אז כשהן איתי לא תמיד יש לי הזדמנות לשאוב).
9. וידאתי עם המטפלות שהן נמנעות מלהאביס את הבנות והן משתפות פעולה בנושא.
התוצאות:
בכל יממה אני שואבת לפחות ליטר, לפעמים 1100, לפעמים 1150.
הבנות זקוקות ל-950 לפחות, בד"כ יונקות עוד 100 עבר לזה.
בסופ"ש הכנתי סטוק שאוב, למקרה הצורך.
אני מתכוונת להמשיך לשאוב בסופ"שים להגדלת הסטוק.
והנה אני מפעל של פרה חולבת אחת
והבונוס:
עושה רושם שהשאיבה עוזרת לי לרדת במשקל. בעקרון לפני שלושה שבועות חזרתי לרוץ (לפני ההריון רצתי 10 ק"מ פעמיים שלוש בשבוע. בהריון עליתי מעל 20 קילו, חודשיים אחרי ההריון כבר הורדתי את הרוב, אבל נשארתי עם שלושה ק"ג מיותרים), אבל לאור העובדה שאני שואבת בלי סוף - ואין לי זמן מיותר לרוץ, וכיוון שלא רציתי שהכושר יפגום בכמות החלב, הפסקתי לרוץ בינתיים. אבל עושה רושם שהשאיבות מחליפות את העבודה יופי, ואני מצליחה להוריד את אותם קילוגרים מיותרים...
מסכמת חודש של שאיבה לתאומות בנות 5 חודשים שנמצאות בגן, לטובת מי שעזרה והמליצה, ולטובת אחרות שיתקלו אולי בבעיות כמו שלי.
אז התאומות היקרות ניזונו מלידתן רק מחלב אם, ומהנקה מלאה (לא שאבתי להן). הן נכנסו לבית תינוקות בגיל 4.5 חודשים, והתוכנית שלי לבוא להניק אותן בבית התינוקות (עובדת מהבית) כשלה מסיבות שונות, לאחר ניסיון של שבועיים וחצי.
התחלתי לשאוב בימים שהן בגן כדי לספק להן חלב שאוב וגילית לתדהמתי ולצערי הרב שכשאני שואבת במקום להניק אני מפיקה חלב לתינוקת וקצת, בטח לא לשתיים. בעברי שאיבה לשני הגדולים, כך שהיה לי ניסיון ואיתם לא היתה שום בעיה של מחסור עד גיל שנה - שאבתי כל שלוש שעות 150, וכך היה להם חלב ליום למחרת.
כששאבתי לבנות כל שלוש שעות שאבתי - 150... אבל הייתי צריכה 300!
הסטוק השאוב שהכנתי חודש מראש בלך והתחסל, וראיתי איך 30 ומשהו מנות (כלמנה 150), נעלמות בהדרגה. נשארו לי בערך 3-4 מנות מהסטוק ההוא. לא היה לי סיכוי לעמוד בקצב של הטרי ובוודאי שלא היה לי סיכוי להגדיל את הסטוק הקפוא...
בעיה.
אז אחרי שרשורים רבים וייעוצים רבים בפורום הנקת תאומים ובפורום הנקה, הגעתי לפתרונות שונים וזה המצב בשבוע האחרון:
1. אני לוקחת חילבה כבר חודש
2. כשהן בגן אני שואבת כל שעה וחצי-שעתיים.
3. השגתי לקטינה ואני משתמשת בה בקביעות.
4. בלילה אני שמה משאבה ליד המיטה ושואבת כל פעם כשמתעוררת אחת לינוק (בד"כ הן יונקות בנפרד) - צד אחד מניקה ובמקביל שואבת.
5. אני שואבת לפחות פעם אחת אחר הצהריים, כלומר כשהבנות איתי - במקביל להנקה של אחת או לפני שהן יונקת אם מתאפשר.
6. אני שואבת בלילה לפני שאני הולכת לידון (הן יונקות הנקה אחרונה בשמונה וחצי, אני שואבת לקראת 23:00 או אחרי - תלוי מתי אני הולכת לישון)
7. תופעות לוואי - הפטמות התחילו קצת לכאוב, אני חושבת שזה בעיקר באשמת השאיבה עם הספקטרה - עד שהשגתי את הלקטינה שאבתי עם ספקטרה, בהתחלה דו"צ, ואח"כ כשהבנתי שהעוצמה יורדת כששואבים דו"צ עברתי לשאיבה מצד אחד בעוצמה מקסימלית. מרחתי לנסינו וזה עזר משמעותית. עכשיו כשאני בעיקר עם הלקטינה הכאבים לא מטרידים, מדי פעם כשזהשוב מציק אני מורחת לנסינו.
אני גם מתשדלת להתחיל כל שאיבה בעוצמה מינימלית ולהעלות בהדררגה.
8. אני שואבת גם בסופ"ש, בלילות ובאמצע היום מתי שמסתדר מבחינת ההנקה (הן יונקות לפי דרישה, אז כשהן איתי לא תמיד יש לי הזדמנות לשאוב).
9. וידאתי עם המטפלות שהן נמנעות מלהאביס את הבנות והן משתפות פעולה בנושא.
התוצאות:
בכל יממה אני שואבת לפחות ליטר, לפעמים 1100, לפעמים 1150.
הבנות זקוקות ל-950 לפחות, בד"כ יונקות עוד 100 עבר לזה.
בסופ"ש הכנתי סטוק שאוב, למקרה הצורך.
אני מתכוונת להמשיך לשאוב בסופ"שים להגדלת הסטוק.
והנה אני מפעל של פרה חולבת אחת
והבונוס:
עושה רושם שהשאיבה עוזרת לי לרדת במשקל. בעקרון לפני שלושה שבועות חזרתי לרוץ (לפני ההריון רצתי 10 ק"מ פעמיים שלוש בשבוע. בהריון עליתי מעל 20 קילו, חודשיים אחרי ההריון כבר הורדתי את הרוב, אבל נשארתי עם שלושה ק"ג מיותרים), אבל לאור העובדה שאני שואבת בלי סוף - ואין לי זמן מיותר לרוץ, וכיוון שלא רציתי שהכושר יפגום בכמות החלב, הפסקתי לרוץ בינתיים. אבל עושה רושם שהשאיבות מחליפות את העבודה יופי, ואני מצליחה להוריד את אותם קילוגרים מיותרים...
