איך יכול להיות?!
אני עד לפני חודשיים התאמנתי עם מאמנת אישית פעם בשבוע והגענו שנינו למסכנה שהגענו לתוצאה ומעכשיו אלך בדרכי לבדי לפי תוכניות שונות שעבדנו עלייהם במשך החודשיים האחרונים התמדתי באותה מידה על סדר אימונים הלכתי לפי התוכניות ממש כמו בפעמיים הנוספות בשבוע שהייתי מתאמנת באותו תקופה איתה בחודשיים האלו חל שינוי מסת השריר שלי ירדה (הרגשה וגם לפי שקילה מיוחדת) ואחוזי השומן שלי בגוף עלו!וכמו כן המשקל מראה את התוצאות!(עלייה) אני מרגישה שאני מתאמנת בצורה סדירה אוכלת בצורה סדירה ללא שינוי אך לא מבינה מדוע באה ההרגשה/הירידה הזאת??? מכאן אני פונה אלייכם הייתי רוצה את עזרתכם מה אני יכולה לעשות בכדי לעצור את הירידה ולעלות במסה
אני עד לפני חודשיים התאמנתי עם מאמנת אישית פעם בשבוע והגענו שנינו למסכנה שהגענו לתוצאה ומעכשיו אלך בדרכי לבדי לפי תוכניות שונות שעבדנו עלייהם במשך החודשיים האחרונים התמדתי באותה מידה על סדר אימונים הלכתי לפי התוכניות ממש כמו בפעמיים הנוספות בשבוע שהייתי מתאמנת באותו תקופה איתה בחודשיים האלו חל שינוי מסת השריר שלי ירדה (הרגשה וגם לפי שקילה מיוחדת) ואחוזי השומן שלי בגוף עלו!וכמו כן המשקל מראה את התוצאות!(עלייה) אני מרגישה שאני מתאמנת בצורה סדירה אוכלת בצורה סדירה ללא שינוי אך לא מבינה מדוע באה ההרגשה/הירידה הזאת??? מכאן אני פונה אלייכם הייתי רוצה את עזרתכם מה אני יכולה לעשות בכדי לעצור את הירידה ולעלות במסה