דלית וולאך
New member
איך לשמור על העיניים שלנו
הידעתם, העיניים הם האיבר היחידי שפתוח אל המוח...
דרך האישון ניתן לראות את המוח, ואף לעיתים ניתן
לאבחן גידולים.
העיניים הן חלק ממנגנון שיווי המשקל בגוף ביחד עם
איבר שיווי המשקל והקריסטלים באוזן.
בחלק מבעיות הראייה מופיעה גם הפרעה בשיווי המשקל.
אחת מהפגיעות של הקידמה הטכנולוגית היא בעיניים, בין אם
פגיעה בראייה ובין אם ביובש ונטייה לדלקות.
מסכי מחשב, טלוויזיה וטלפונים סלולארים
מתקדמים יוצרים ריצודי אור שבמשך הזמן יכולים ליצור
בעיה בראייה...ובילדים קטנים גם, יש הטוענים, הפרעת
קשב וריכוז.. (בתהליך הקליטה בין העין למוח).
כמו כן, זיהום האוויר, המזגנים, מקומות סגורים ומקומות סגורים
ללא חלון גורמים ליובש, שגורם לגירוי ואדמומית ולתחושת
אי נוחות בעין וכמובן יכול להוביל לדלקת ולעיתים אף לפגום זמנית בראייה.
כמו כן, גם שינויי מזג האוויר הקשורים להתחממות הגלובלית
גם הם מיבשים את העין (הבדלי טמפרטורות שלא תואמים את
העונה).
ישנן כמה פעולות בסיסיות אותן אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור
לעיניים לתפקד טוב יותר עם התנאים הסביבתיים.
על מנת לנקות את העיניים מזיהום האוויר וליכלוך רצוי ומומלץ
לשטוף את העיניים מידי יום (אפשר בבוקר או בערב) עם שמפו.
השמפו המומלץ ביותר לצורך כך הוא שמפו טירלס (ללא דמעות)
של תינוקות. באופן אישי, אני אוהבת את השמפו של ג'ונסון &
ג'ונסון לתינוקות, אבל גם של חברות אחרות יתפקד באותו אופן.
לעצום את העיניים חזק (כדי שלא יכנס שמפו) לשפשף את הריסים ולשטוף
היטב. מאחר והעיניים תהינה נקיות יותר, הן פחות תפתחנה דלקות ויובש.
למי שסובל מיובש אחרי ששוטפים את העיניים אפשר לעשות עיסוי
מאוד עדין של צביטות, ממש ממש קלות של העפעף באזור הריסים,
הצביטות המאוד עדינות האלה יגרמו להפרשת החומר השומני, שהעין
מפרישה בכל מקרה על מנת לשמור על הלחות של העין, ושלעיתים
נסתם בגלל הלכלוך. כשעושים את הצביטות העדינות רצוי שקצות
האצבעות תהינה נקיות ולהשאיר מעט מים עליהן כדי שלא יווצר
שיפשוף...המון פעמים הפעולה הפשוטה הזאת של ניקיון וסוג של
עיסוי פותר את בעיית היובש בעיניים (עצה שקיבלתי מרופא עיניים
וממש עובדת - בדוק).
כמו כן, מומלץ במהלך היום מידי פעם להרטיב את העיניים עם מעט
מים (אפשר גם מים מהברז) - לא לפני ששטפתם את הידיים עם
סבון. כי כמו שציינתי קודם לכן, העין מתייבשת מהמסכים, המזגן
והסביבה.
על מנת לשחרר את המתח מהעיניים ולתת להן סוג של מנוחה בזמן
העבודה...ורצוי לתת להן הפוגות כאלה (של דקה)...אפשר
לעצום את העיניים ועם כרית כף היד (האזור הלבן והרך שקרוב לחיבור
עם שורש כף היד) ללחוץ בעדינות על העיניים ולהשאיר את הידיים למשך
1 דקה, דבר שנותן לעיניים לנוח ומשחרר את המתח מהן. על הפעולה
רצוי לחזור מספר פעמים במשך יום העבודה.
אם אתם מרגישים עייפים פעולה כזאת יכולה לתרום לעיניים ולשפר
את תחושת העייפות.
לנשים שבינינו, נושא האיפור של העיניים הוא נושא כאוב בשבילן
(בשביל העיניים) אז בבקשה עם תום יום עבודה ואחרי הבילוי, אחרי
שהסרתן את האיפור עם מסיר האיפור, בבקשה תשטפו את העיניים
עם שמפו ומים כמו שהמלצתי למעלה.
ואסיים עם משהו שאני מאוד מאמינה בו: העיניים הם חלון לנשמה...
לא לחינם אנחנו מסתכלים לאנשים בעיניים כחלק משפת גוף ותקשורת
טובה...הן חשובות, אל תשכחו לתת להן את הכבוד הראוי להן...
אשמח לשמוע שאלות או אולי טיפים שלכם בנושא.
יום מקסים ומחייך וסופ"ש מענג
הידעתם, העיניים הם האיבר היחידי שפתוח אל המוח...
דרך האישון ניתן לראות את המוח, ואף לעיתים ניתן
לאבחן גידולים.
העיניים הן חלק ממנגנון שיווי המשקל בגוף ביחד עם
איבר שיווי המשקל והקריסטלים באוזן.
בחלק מבעיות הראייה מופיעה גם הפרעה בשיווי המשקל.
אחת מהפגיעות של הקידמה הטכנולוגית היא בעיניים, בין אם
פגיעה בראייה ובין אם ביובש ונטייה לדלקות.
מסכי מחשב, טלוויזיה וטלפונים סלולארים
מתקדמים יוצרים ריצודי אור שבמשך הזמן יכולים ליצור
בעיה בראייה...ובילדים קטנים גם, יש הטוענים, הפרעת
קשב וריכוז.. (בתהליך הקליטה בין העין למוח).
כמו כן, זיהום האוויר, המזגנים, מקומות סגורים ומקומות סגורים
ללא חלון גורמים ליובש, שגורם לגירוי ואדמומית ולתחושת
אי נוחות בעין וכמובן יכול להוביל לדלקת ולעיתים אף לפגום זמנית בראייה.
כמו כן, גם שינויי מזג האוויר הקשורים להתחממות הגלובלית
גם הם מיבשים את העין (הבדלי טמפרטורות שלא תואמים את
העונה).
ישנן כמה פעולות בסיסיות אותן אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור
לעיניים לתפקד טוב יותר עם התנאים הסביבתיים.
על מנת לנקות את העיניים מזיהום האוויר וליכלוך רצוי ומומלץ
לשטוף את העיניים מידי יום (אפשר בבוקר או בערב) עם שמפו.
השמפו המומלץ ביותר לצורך כך הוא שמפו טירלס (ללא דמעות)
של תינוקות. באופן אישי, אני אוהבת את השמפו של ג'ונסון &
ג'ונסון לתינוקות, אבל גם של חברות אחרות יתפקד באותו אופן.
לעצום את העיניים חזק (כדי שלא יכנס שמפו) לשפשף את הריסים ולשטוף
היטב. מאחר והעיניים תהינה נקיות יותר, הן פחות תפתחנה דלקות ויובש.
למי שסובל מיובש אחרי ששוטפים את העיניים אפשר לעשות עיסוי
מאוד עדין של צביטות, ממש ממש קלות של העפעף באזור הריסים,
הצביטות המאוד עדינות האלה יגרמו להפרשת החומר השומני, שהעין
מפרישה בכל מקרה על מנת לשמור על הלחות של העין, ושלעיתים
נסתם בגלל הלכלוך. כשעושים את הצביטות העדינות רצוי שקצות
האצבעות תהינה נקיות ולהשאיר מעט מים עליהן כדי שלא יווצר
שיפשוף...המון פעמים הפעולה הפשוטה הזאת של ניקיון וסוג של
עיסוי פותר את בעיית היובש בעיניים (עצה שקיבלתי מרופא עיניים
וממש עובדת - בדוק).
כמו כן, מומלץ במהלך היום מידי פעם להרטיב את העיניים עם מעט
מים (אפשר גם מים מהברז) - לא לפני ששטפתם את הידיים עם
סבון. כי כמו שציינתי קודם לכן, העין מתייבשת מהמסכים, המזגן
והסביבה.
על מנת לשחרר את המתח מהעיניים ולתת להן סוג של מנוחה בזמן
העבודה...ורצוי לתת להן הפוגות כאלה (של דקה)...אפשר
לעצום את העיניים ועם כרית כף היד (האזור הלבן והרך שקרוב לחיבור
עם שורש כף היד) ללחוץ בעדינות על העיניים ולהשאיר את הידיים למשך
1 דקה, דבר שנותן לעיניים לנוח ומשחרר את המתח מהן. על הפעולה
רצוי לחזור מספר פעמים במשך יום העבודה.
אם אתם מרגישים עייפים פעולה כזאת יכולה לתרום לעיניים ולשפר
את תחושת העייפות.
לנשים שבינינו, נושא האיפור של העיניים הוא נושא כאוב בשבילן
(בשביל העיניים) אז בבקשה עם תום יום עבודה ואחרי הבילוי, אחרי
שהסרתן את האיפור עם מסיר האיפור, בבקשה תשטפו את העיניים
עם שמפו ומים כמו שהמלצתי למעלה.
ואסיים עם משהו שאני מאוד מאמינה בו: העיניים הם חלון לנשמה...
לא לחינם אנחנו מסתכלים לאנשים בעיניים כחלק משפת גוף ותקשורת
טובה...הן חשובות, אל תשכחו לתת להן את הכבוד הראוי להן...
אשמח לשמוע שאלות או אולי טיפים שלכם בנושא.
יום מקסים ומחייך וסופ"ש מענג