איך לשפר כושר עם מד דופק ../images/Emo35.gif../images/Emo53.gif
שלום אני רץ 3 פעמים בשבוע , 5 ק"מ כל פעם . פעמיים בשבוע אני גם עושה אימון משקולות . לאחרונה קניתי שעון (casio) עם מד דופק , שריפת קלוריות... הייתי מעוניין לשפר את את הכושר שלי בתחום סיבולת לב ריאה ולהעלות את המרחק שאני רץ כל פעם - כל זאת בעזרת המד דופק . אם מישהו יכול לתת לי דיעה מקצועית או מתוך ניסיון על השימוש שניתן לעשות בשעון-מד-דופק לשיפור מה שציינתי , אני אשמח . תודה ויום טוב ושקט
שלום אני רץ 3 פעמים בשבוע , 5 ק"מ כל פעם . פעמיים בשבוע אני גם עושה אימון משקולות . לאחרונה קניתי שעון (casio) עם מד דופק , שריפת קלוריות... הייתי מעוניין לשפר את את הכושר שלי בתחום סיבולת לב ריאה ולהעלות את המרחק שאני רץ כל פעם - כל זאת בעזרת המד דופק . אם מישהו יכול לתת לי דיעה מקצועית או מתוך ניסיון על השימוש שניתן לעשות בשעון-מד-דופק לשיפור מה שציינתי , אני אשמח . תודה ויום טוב ושקט