איך מורידים אותם?

[0382]

איך מורידים אותם?../images/Emo21.gif

היי אני 3 חוד' אחרי לידה, אני מניקה... את יודעת כל הסבתות אומרות שחשוב לאכול בריא ולאכול המון אוכל שומני ובלה בלה בלה... אני לפני הריון הייתי רזה כל החיים שלי הייתי רזה במהלך ההריון עליתי 20 קילו! עד עכשיו הורדתי 13 ק"ג איך אני יכולה להיפטר מהשאר ובלי שזה יפגע לי בהנקה, איך אני מורידה את השומנים הללו? איך מעלימים את הישבן הענק הזה ושלא נדבר על הבטן...

 

[חן123]

זה שאת מניקה זה מזל

הנקה דווקא אוהבת לשרוף שומן באזור הישבן-ירכיים הדרך - דיאטה מתונה של 1600-1800 קלוריות ביום בהנקה היא המומלצת בהצלחה

 

[anatina]

פעילות גופנית מתונה- הכי טוב יוגה

יכולה בהחלט להאיץ את נושא הירישה במשקל, בלי להכביד יותר מדי על הגוף בתקופה שהוא עדיין לא במיטבו. אם את גרה ברחובות את מוזמנת להציץ באתר של דארמה בפארק המדע www.darmayoga.co.il

 

[אמא של אסף ויואב]

אני הלכתי לדיאטנית. היה חשוב לי להי

להיניק ולא לפגוע בייצור החלב עם דיאטה לא נכונה. בינתיים ירדתי (בחודש אחד) 8 קילו

. ולא צריך להקשיב לכל ה"סבתות", וה"דודות" שאומרות לאכול אוכל שמן. צריך לאכול אוכל בריא ומזין כדי שההנקה תהיה איכותית. והכי ממליצה לך: לעשות דיאטה בפיקוח דיאטנית. שיהיה לך בהצלחה, אמא של אסף ויואב