איך מחזקים את הגוף לאחר דיאטה
ליאורה שלם רב! לפני כחצי שנה שקלתי 20 ק``ג מעל משקלי. הייתי לאחר לידה עליתי וירידתי ושוב עליתי.החלטתי לקחת את עצמי בידיים ואני למודת דיאטות, החלטתי לשלב פעילות גופנית. ירדתי במשך חצי שנה 20 ק``ג ואני נראית היום טוב מאוד. אלא שלמרות שאני צועדת יום יום כשעה, הליכה מהירה בין 8-10 ק``ג הגוף שלי עדיין לא שרירי ומוצק. האם יש סיכוי שהשרירים יתחזקו? גובהי 169 ומשקלי 58 ואני מעונינת לרדת עוד כ-3 ק``ג נעצרתי בירידה, למרות שאיני אוכלת כמעט. יש לציין שאומרים לי שאני רזה. האם אוכל לרדת עוד במשקל, ללא פגיעה בבריאותי? אני בת 38. האם ידוע לך על סטודיו C? נאמר לי שהוא מחזק שרירים אך אם מפסיקים את ההתעמלות, הכל חוזר לקדמותו. שאלה נוספת, נאמר לי שאבץ יעיל נגד נשירת שיער. האם זה נכון, ואם כן מה המינו הנכון?
ליאורה שלם רב! לפני כחצי שנה שקלתי 20 ק``ג מעל משקלי. הייתי לאחר לידה עליתי וירידתי ושוב עליתי.החלטתי לקחת את עצמי בידיים ואני למודת דיאטות, החלטתי לשלב פעילות גופנית. ירדתי במשך חצי שנה 20 ק``ג ואני נראית היום טוב מאוד. אלא שלמרות שאני צועדת יום יום כשעה, הליכה מהירה בין 8-10 ק``ג הגוף שלי עדיין לא שרירי ומוצק. האם יש סיכוי שהשרירים יתחזקו? גובהי 169 ומשקלי 58 ואני מעונינת לרדת עוד כ-3 ק``ג נעצרתי בירידה, למרות שאיני אוכלת כמעט. יש לציין שאומרים לי שאני רזה. האם אוכל לרדת עוד במשקל, ללא פגיעה בבריאותי? אני בת 38. האם ידוע לך על סטודיו C? נאמר לי שהוא מחזק שרירים אך אם מפסיקים את ההתעמלות, הכל חוזר לקדמותו. שאלה נוספת, נאמר לי שאבץ יעיל נגד נשירת שיער. האם זה נכון, ואם כן מה המינו הנכון?