איך ממתיקים טעם אחרי פרידה בלי ריב?

[מוכרחים להיות שמח4]

איך ממתיקים טעם אחרי פרידה בלי ריב?

היינו 2 גייז במערכת יחסים. נפרדנו אחרי שנה.
אני יודע שיבוא עכשיו שלב של עצב וכאב.
יש איזה דרכים (לרשום, למחוק) כדי להקל על הכאב ולגרום להתמודד לעבור מהר יותר?
לא להכנס לאתרי הכריות כמה חודשים?
למחוק את הפייסבוק?
אין קיצורי דרך בהחלמה. ובכל זאת כל דבר- אשמח לשמוע

 

[A לוןA]

דבר ראשון

למחוק אותו מכל כלי תקשורת אפשרי, כך שההגעה אליו תהיה קשה יותר ולא "בקצות האצבעות"
דבר שני- שמור על עצמך עסוק, ועדיף עם אנשים אחרים- ספורט, חברים, לימודים - ככל שתהיה יותר עסוק יהיה לך פחות זמן לחשוב ו"להתבשל" בעניין הפרידה.
&nbsp
מעבר לזה- זה רק עניין של זמן.
&nbsp
בהצלחה.

 

[The new me9]

תודה. בפורומים אחרים אמרו לי דווקא להשאר בכאב

אני לא ככ מבין מה זה נותן.
&nbsp
כלומר להחלם בצורך להתקשר אליו בלי למחוק אותו

 

[צמיחה מתוך קשר]

לעשות מקום גם לעצב וגם לשמחה

כל פרידה היא אובדן, גם א הפרידה נכונה והקשר באמת לא מתאים....ובכל אובדן יש כאב ועצב ואבל וחשוב לתת מקום לתחושות הללו, בעיקר חשוב לא להיבהל מהן ולנסות למחוק אותן....
בעיני חשוב להבין שזו תגובה נורמלית, אם יש לך יום יותר מדכא ובא לך לבכות, תבכה, חשוב להקשיב לעצמך....תמצא חברים שאתה יכול לשתף אותם בתחושות וברגשות, זה חלק מתהליך העיבוד....
אם מרגיש לך שנכון למחוק את הדרכים להגיע אל האקס עשה זאת, כדי לא לשים מכשולים בדרך....
אם מרגיש לך נכון ללכת לים או לצייר או לעשות ספורט עשה זאת, כרגע כל פעילות שמתמקדת בך ובהוצאת אנרגיה בדרכים חיוביות עשויה לסייע....
ככל שהזמן יעבור ואתה תאפשר לעצמך חופש רגשי לצד פעילויות שעושות לך טוב, הכאב יתעמעם והכוחות ישובו אליך, בהצלחה!