איך מצליחים להתמקד כאשר יש יותר מידיי רעיונות אחרים שצצים ?

mb261414

New member
איך מצליחים להתמקד כאשר יש יותר מידיי רעיונות אחרים שצצים ?

 
טכניקות של מדיטציה = אני תלמידה טובה....להלן...

הסיפור במדיטציה הוא התמקדות ראשונית במראה מרהיב כמו....ניר כסף צבעוני ((שמחזיר אור)) נייר עטיפה של שוקולד מבריק...משהו שהעין תופסת כמעניין.. ואחרי שהסתכלנו על זה ממושכות נעצום את העיניים ונראה את זה בעיני רוחנו....עם כל הצבעוניות שלו ונתרגם את זה בדיוק בדיוק....גם לצבע אחר בדמיוננו....מנייר כסף מבריק נדמיין על ירוק מבריק אדום מבריק....ווננסה להשאר עם עיניים עצומות כמה דקות כשברקע מוסיקה מההימאלאיה.....מקווה שסייעתי
 
למעלה