איך מרפאים כבד שומני

dikla tavori

New member
איך מרפאים כבד שומני

גילו לי בבדיקת אולטרהסאונד כבד שומני ובכל בדיקת דם אנזימי כבד גבוהים.
הרופאה אומרת שאנזימי הכבד גבוהים בגלל הכבד השומני.
למרות שאני לא שמנה (הגובה שלי הוא 164 ס"מ, והמשקל שלי הוא 62 קילו) יש לי כבד שומני.
נתנו לי הפניה לדיאטנית כדי לבנות תזונה בלי פחמימות ובלי שומן). השאלה שלי היא איזה תזונה יכולה לרפא כבד שומני.
 
תזונה לריפוי כבד שומני

הכלל הכי חשוב הוא להמעיט בפרוקטוז חופשי,
כלומר להמנע לחלוטין ממיצי פירות או ירקות מתוקים כגון גזר וסלק.
אין מניעה לאכול פירות, למרות מה שכתבו מעלי.
מעבר לכך, להפסיק לחלוטין כל אוכל מעובד:
קמח לבן, סוכר לבן, אורז לבן, דגני בוקר, סלטים קנויים, חטיפי בריאות, אבקות מרק, וממתקים כמובן
בנוסף, להמנע מחלוטין מכל שמן צמחי למעט זית קוקוס ואבוקדו.
בהצלחה
 

אבי519

New member
עניתי לך תשובה מפורטת בפורום השני .

לא כל כך מסכים להמלצה של הגבלת אכילה של פירות , לדעתי אכילה של פירות זה רק יכול להיות בריא, ואם קיבלת עצה כזאת כדאי לשאול דעה שניה.
בכל מקרה מה שכולם יסכימו זה שתזונה בריאה טיבעית ומאוזנת, המנעות מג'אנק פוד וממזון תעשייתי, ופעילות גופנית, יעזרו לך.
 
למעלה