איך משתקים את תחושת הרעב הקבועה?

[asusp4u800x]

איך משתקים את תחושת הרעב הקבועה?

אני סובלת מבולמוס אכילה. רציתי לדעת איך ניתן להשקיט את הרעב המתמיד.

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

רעב קבוע

אין תשובה אחת שתתאים לעניין זה. צריך לדעת פרטים נוספים חשובים ולכן כדאי לך בשלב ראשון להתייעץ עם דיאטנ/ית ובהמשך במידת הצורך עם גורמים מקצועיים נוספים.

 

[eaz1514]

אני פתרתי את זה ע"י כך שאני אוכלת

את התפריט היומי מחולק ל-6 ארוחות ואם אני לא רעבה בזמן הארוחה עצמה אני משאירה לי עודפים לעת מצוקה אז יש לי את מה שהשארתי בצד. כוס מלא דיאט קולה קר משקיט גם את הרעב או 2 כוסות מים מינרלים אבל לי אישית קשה לשתות מים.