איך מתאימים אימונים למטרה?
אני לא יודעת אם זה המקום לשאול, כי זה לא קשור באופן ישיר לספינינג, אבל ננסה: אני מעוניינת ללמוד על איך מתאימים את סוג האימון ועצימותו למטרת האימון בטווח הארוך (כגון שיפור היכולת האירובית, הרזיה, שימור וכיוצ"ב). אני מעדיפה מידע שזמין ברשת, ומכיוון שאני ביולוגית, אפשר לכוון אותי גם למידע יותר מדעי (גם אנגלית זה בסדר גמור). המון תודה!
אני לא יודעת אם זה המקום לשאול, כי זה לא קשור באופן ישיר לספינינג, אבל ננסה: אני מעוניינת ללמוד על איך מתאימים את סוג האימון ועצימותו למטרת האימון בטווח הארוך (כגון שיפור היכולת האירובית, הרזיה, שימור וכיוצ"ב). אני מעדיפה מידע שזמין ברשת, ומכיוון שאני ביולוגית, אפשר לכוון אותי גם למידע יותר מדעי (גם אנגלית זה בסדר גמור). המון תודה!
