איך מתמודדותים עם דיספוריה?

[lily kane]

איך מתמודדותים עם דיספוריה?

לאור העובדה שהמחזור התחיל אתמול מחדש
ושהוא לשם שינוי הגיע אכן אחרי חודש ולא חודשיים
הדיספוריה שלי גדלה פלאים השבוע
אז אם למישהו יש עצות אני אשמח

 

[Ch3sh]

כשהדיפוריה באה לבקר...

יש כמה דברים שעוזרים לי אישית:
1.

2. להקיף את עצמי בחברים, מיוחד כאלה שאפשר להתבכיין להם על כל מיני דברים (לאו דווקא על הדיספוריה עצמה אם לא רוצים לצאת מהארון, אם משחררים את המתחים האחרים שיש בחיים יותר קל גם להתמודד עם הדיספוריה)
3. במקרים קיצוניים, אלכוהול

כדאי גם לזכור שלא תמיד צריכים להיות שמחים. מותר להיות עצובים ובדאון ולהתעצבן על דברים, וכן, אפילו טיפה דכאון מדי פעם לא מזיק. זה רק אומר שאתה אנושי ואמיץ מספיק כדי להתמודד עם הרגשות שלך ולא לברוח לכל מני מקומות אחרים.
בהצלחה!

 

[הקוסמת הורודה2]

להסתכל על זה רק כמשהו טכני

וכשמשהו שיכול לעזור לך להביא ילדים ( למקרה שתרצה9,
וזהו...
לא מעבר לא לראות בזה הגדרת נשיות או הוכחה לנשיות או כל דבר אחר.
ביולוגי/פיזי/טכני גרידא.
כמו שאתה נושם כל הזמן אבל לא חושב כל שנייה על הנשימה הבאה
זה פשוט כבר מובנה אצלך כמנגנון ואתה מקבל את זה כמו שזה.

 

[הקוסמת הורודה2]

ואני לא ממליצה על אלכוהול כמו קודמי

 

[הקוסמת הורודה2]

או ש... למה שלא תראה בזה משהו יפה?

אתה גם ככה לא רק גברי ולכן לא טרנס אתה גם וגם.
תן את הכבוד הראוי לביטוי הפיזי של הצד הנשי.
אתה בנוי משני צדדים והדרך "למזג" ביניהם זה לתת לכל אחד מהם מקום.

 

[lily kane]

קשה לי לראות זאת כמיזוג

זאת מרגישה כתחושה של השתלטות הצד הנשי ואמרות חברתיות בכוח
דיספוריה היא לא משהו שאפשר "פשוט לקבל", כמו שהיום יודעים שאי אפשר פשוט ל"הפסיק" להיות בדיכאון ושאלו דברים מורכבים

 

[הקוסמת הורודה2]

הבנתי אז לפחות תחשוב

שזה רק כמה ימים בודדים ואז זה נגמר.

 

[הקוסמת הורודה2]

למה הכוונה "ואמרות חברתיות בכוח"? תוכל

להרחיב?

 

[lily kane]

אממ

אני מתקשה
פשוט ייתן שוב לינק הפרסומות הזו שדי מסכמת לדעתי חלק מזה
http://www.news.com.au/finance/drag-queen-tampon-ad-transphobic-claim/story-e6frfm1i-1226235510283

 

[lily kane]

אני דוקא לא נגד

אנו חיים במציאות קשה וכולנו רוצים לפעמים לברוח
ואם אי אפשר מהגוף אלכוהל כול עוד לא בשימוש יום-יומי או שימוש קיצוני שיהרוס את יתר החיים יכול לעזור.

 

[הקוסמת הורודה2]

כל עוד זה בשליטה זה בסדר

 

[lily kane]

אני אשתדל

קשה לא לראות בזה דבר שמגדיר נשיות כשפרסמות (טרנספוביות כאלו)
מראות את היחס של רוב החברה עדיין לעניין של מה נשי ומה גברי
http://www.news.com.au/finance/drag-queen-tampon-ad-transphobic-claim/story-e6frfm1i-1226235510283

 

[הקוסמת הורודה2]

מחזור זה נשי אבל זה רק חלק קטן

מהנשיות. נשיות זה מכלול וממש לא מוגדרת רק על ידי דבר אחד בודד
מאוד שטוח תפיסה כזו

 

[ליזי133]

מה שעוזר לי לפעמים

זה להתנתק מזה כשאפשר. לקרוא משהו, לראות משהו. זה משכיח את זה ואז זה נהיה הרבה פחות מורגש כשעסוקים במשהו אחר..
בהצלחה ותרגיש טוב

 

[lily kane]

אני מנסה

לפעמים קשה לי כי יש המון לחץ ועבודה

 

[Apikachu L]

חיבוק

אצלי הכאבים בדכ מכריעים את הדיספוריה...

 

[lily kane]