איך נגמלים מהתמכרות למתוק
ולאכילה בלילה...? שלום לכולם, אני מקוה שזה הפורום המתאים לשאול, שאלתי גם בפורום אחר... יש לי בעיה שאני לא מצליחה להיגמל ממנה כבר שנים רבות : אני אוהבת מתוק בצורה יוצאת דופן. בעיקר בלילה . בדר"כ בלילה אני מחפשת משהו לאכול , פותחת ארונות וזוללת מכל הבא ליד, בעיקר מתוק. אני לא שמנה בכלל אבל זה לא אומר שאני מרגישה טוב עם זה. אני נמנעת לקנות דברים מתוקים ובמשך היום אוכלת די בריא ומאוזן: אוכל מבושל והרבה סלטים. שותה הרבה מים ולא שותה מתוק בכלל. הפעם הבעיה מפריעה לי במיוחד מפני שאני נמצאת בהריון מתקדם , אני מרגישה קושי בנשימה מיד אחרי כל ארוחה , אבל למרות זאת, קשה לי למנוע מעצמי את התקפי הזלילה בלילה. איך מתחילים? ומה עושים? מימי לא עשיתי דיאטה ... אשמח לשמוע עיצות ... תודה
ולאכילה בלילה...? שלום לכולם, אני מקוה שזה הפורום המתאים לשאול, שאלתי גם בפורום אחר... יש לי בעיה שאני לא מצליחה להיגמל ממנה כבר שנים רבות : אני אוהבת מתוק בצורה יוצאת דופן. בעיקר בלילה . בדר"כ בלילה אני מחפשת משהו לאכול , פותחת ארונות וזוללת מכל הבא ליד, בעיקר מתוק. אני לא שמנה בכלל אבל זה לא אומר שאני מרגישה טוב עם זה. אני נמנעת לקנות דברים מתוקים ובמשך היום אוכלת די בריא ומאוזן: אוכל מבושל והרבה סלטים. שותה הרבה מים ולא שותה מתוק בכלל. הפעם הבעיה מפריעה לי במיוחד מפני שאני נמצאת בהריון מתקדם , אני מרגישה קושי בנשימה מיד אחרי כל ארוחה , אבל למרות זאת, קשה לי למנוע מעצמי את התקפי הזלילה בלילה. איך מתחילים? ומה עושים? מימי לא עשיתי דיאטה ... אשמח לשמוע עיצות ... תודה