חימום ושמנים אתריים
קודם כל ניתן כבוד לפורום: תרופת הסבתא לטיפול בדלקות שריר הינה חימום של המקום (בקבוק חם, כרית דגנים ועוד). בנוסף נעזרים בחימום פנימי של השריר על ידי שמנים מחממים - מומלץ להתאים תערובת באופן אישי על ידי מי שמתמחה בתחום. שני פתרונות טובים שניתנים ליישום מיידי אם אין לך רגישות מיוחדת: משחת טייגר (המשחה הסינית) , עיסוי בעזרת שמן זית מחומם שבתוכו מספר טיפות שמן מנטה.
