HealthMagazine
New member
איך נראית ארוחת הבוקר שלך?
היי, תמיד אמרו לי שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום והאמת היא שאף פעם לא הקדשתי לזה חשיבות, איכשהוא זה תמיד נגמר בקרונפלקס עם שוקו (הרבה שוקו!) או קפה עם עוגה ועיתון בצד. לאחר שירדתי כמות לא מבוטלת של קילוגרמים והבנתי באמת ובתמים שהאוכל שלנו הוא הדלק להמשך היום, בניתי לעצמי תפריט שמצד אחד ייתן לי את האנרגיה המקסימאלית להמשך היום ומצד שני יעניק לי תחושת שובע לאורך זמן. מה שמסקרן אותי לדעת זה איך נראית ארוחת הבוקר שלך? ממה היא מורכבת ולמה את אוכלת דווקא את האוכל הזה? ארוחת הבוקר שלי מורכבת ממיץ תפוזים סחוט טבעי, גרנולה עם חלב, ביצה קשה עם סלט ירקות קטן. אז איך נראית ארוחת הבוקר שלך?
היי, תמיד אמרו לי שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום והאמת היא שאף פעם לא הקדשתי לזה חשיבות, איכשהוא זה תמיד נגמר בקרונפלקס עם שוקו (הרבה שוקו!) או קפה עם עוגה ועיתון בצד. לאחר שירדתי כמות לא מבוטלת של קילוגרמים והבנתי באמת ובתמים שהאוכל שלנו הוא הדלק להמשך היום, בניתי לעצמי תפריט שמצד אחד ייתן לי את האנרגיה המקסימאלית להמשך היום ומצד שני יעניק לי תחושת שובע לאורך זמן. מה שמסקרן אותי לדעת זה איך נראית ארוחת הבוקר שלך? ממה היא מורכבת ולמה את אוכלת דווקא את האוכל הזה? ארוחת הבוקר שלי מורכבת ממיץ תפוזים סחוט טבעי, גרנולה עם חלב, ביצה קשה עם סלט ירקות קטן. אז איך נראית ארוחת הבוקר שלך?
