איך פורים יכול לעזור להתגבר על חרדה?
חג שמח לכל חברי הפורום,
פרופ' אחד שכב על שולחן הניתוחים. רגע לפני תחילת הניתוח סיפרה לו האחות שהיא היתה תלמידה שלו בעבר.
"אני מקוה שלא הכשלתי אותך" הוא אמר בהומור.
חוש הומור וצחוק הם דברים חיוניים שעוזרים להחלמה פיזית וגם יעילים נגד חרדה.
ומתי אם לא בפורים אנו מצווים להרבות בשמחה ?
התחפושות, המסכות, גורמות לצחוק, שעשוע, ולהומור
והם מאפיינים את החג.
אז איך הצחוק משפיע עלינו ?
צחוק בריא גורם לכך שהשרירים בגוף מתכווצים -
בית החזה, הבטן, אפילו הידיים והרגלים,
ואחרי הצחוק - כל השרירים נעשים רפויים,
הלב ולחץ הדם יורדים.
וכשהגוף רפוי הוא לא מתוח,
מדדו ומצאו שתגובת ההרפייה אחרי צחוק טוב
נמשכת 45 דקות.
הצחוק מעלה את רמת האנדורפינים,
שהם סם הרגעה הטבעי של הגוף.
הומור עוזר להתמודד עם מצבי לחץ,
ועל הדרך מחזק את המערכת החיסונית שלנו.
אתם מוזמנים לשתף אותנו ולהגביר את הצחוק והחיוך
דוקא בימים אלה בפורום.
חג שמח לכל חברי הפורום,
פרופ' אחד שכב על שולחן הניתוחים. רגע לפני תחילת הניתוח סיפרה לו האחות שהיא היתה תלמידה שלו בעבר.
"אני מקוה שלא הכשלתי אותך" הוא אמר בהומור.
חוש הומור וצחוק הם דברים חיוניים שעוזרים להחלמה פיזית וגם יעילים נגד חרדה.
ומתי אם לא בפורים אנו מצווים להרבות בשמחה ?
התחפושות, המסכות, גורמות לצחוק, שעשוע, ולהומור
והם מאפיינים את החג.
אז איך הצחוק משפיע עלינו ?
צחוק בריא גורם לכך שהשרירים בגוף מתכווצים -
בית החזה, הבטן, אפילו הידיים והרגלים,
ואחרי הצחוק - כל השרירים נעשים רפויים,
הלב ולחץ הדם יורדים.
וכשהגוף רפוי הוא לא מתוח,
מדדו ומצאו שתגובת ההרפייה אחרי צחוק טוב
נמשכת 45 דקות.
הצחוק מעלה את רמת האנדורפינים,
שהם סם הרגעה הטבעי של הגוף.
הומור עוזר להתמודד עם מצבי לחץ,
ועל הדרך מחזק את המערכת החיסונית שלנו.
אתם מוזמנים לשתף אותנו ולהגביר את הצחוק והחיוך
דוקא בימים אלה בפורום.