איך צריך להיראות התפריט היומי של רוכב מאסטרס?

[גיאחה]

איך צריך להיראות התפריט היומי של רוכב מאסטרס?

יעל רותם מ BIKEPANEL מביאה את הטיפים של נייג'ל מיטשל התזונאי של סקאי: [URL]http://bikepanel.com/p/17637[/URL]

 

[ItsikH]

אני מוחה בתוקף, כל נסיון לגזור מתזונה של מקצוענים לחובבים נגוע בהטיה של פנטזיה. הביצועים של רוכב חובב הם די נתונים, ורק יירדו עם הזמן, תזונה "של מקצוענים" לא תשפר את הביצועים אלא את היקף המותניים. יותר קלוריות בזמן הרכיבה לא יתנו יותר הספק ממה שיש!

 

[דני שחור]

נראה לי מחית מוקדם מידי

לפני אולי קראת.
דובר על המלצות של תזונאי של מקצוענים אמנם - אך ההמלצות הן לרוכב מאסטרס.

 

[ItsikH]

קראתי, אבל הניסוח בהחלט עלול לפתות וליצור את הרושם הלא רצוי עליו דיברתי. אצל רוכב בשיאו ולפניו, תזונה יכולה אכן לעשות את ההבדל שבין 200 וואט ל-500 וואט, אצל רוכב מאסטרס התזונה האופטימלית רק תאפשר לו לתת את מה שכבר יש לו ולא לפתח משהו שטרם השיג. כל נסיון לצרוך מעבר לכך יביא לתוצאה הפוכה למבוקשת.