איך קופצים למים אחרי שנה של אימונים אישיים
יש לי מאמן מזה כמעט שנה שהביא אותי לתוצאות מדהימות עם ירידה מדהימה במשקל בערך (50 ק"ג+)אך אני מרגישה שפתאום אחרי שנה אין לנו על מה כל כך לעבוד הכל חוזר על עצמו אולי זה רק נידמה לי אנחנו כבר פחות מתרכזות בלהוריד במשקל אלה יותר מתרכז איתי על יציבה נכונה אך עדין יש לי הרגשה שזה לא כמו שהיה לפני מס' חודשים ברור שהתחלה היה הרבה יותר על מה להשקיע ולעבוד ניתנה לי האפשות לפני כמה חודשים להרגיש מה זה בלי מאמן כחודש וממש לא הסתדרתי מתוך הרגל וכיף של פעם בשבוע הייתי רוצה בכל זאת לדעת איך אני כן יכולה "לקפוץ למים" ולהתחיל להתאמן לבד כי בוא נגיד שאימונים אישיים זה לא עסק זול אך ברור ששווה וגם אם לא איך אוכל לרמוז להגיד למאמן שאני מרגישה שהאימונים לא מספקים אותי למרות שהם מאוד מגוונים אחת לשבוע! אציין שאני בעלת משמעת עצמית ועוסקת בספורט לפחות 5 עד 6 פעמים בשבוע
יש לי מאמן מזה כמעט שנה שהביא אותי לתוצאות מדהימות עם ירידה מדהימה במשקל בערך (50 ק"ג+)אך אני מרגישה שפתאום אחרי שנה אין לנו על מה כל כך לעבוד הכל חוזר על עצמו אולי זה רק נידמה לי אנחנו כבר פחות מתרכזות בלהוריד במשקל אלה יותר מתרכז איתי על יציבה נכונה אך עדין יש לי הרגשה שזה לא כמו שהיה לפני מס' חודשים ברור שהתחלה היה הרבה יותר על מה להשקיע ולעבוד ניתנה לי האפשות לפני כמה חודשים להרגיש מה זה בלי מאמן כחודש וממש לא הסתדרתי מתוך הרגל וכיף של פעם בשבוע הייתי רוצה בכל זאת לדעת איך אני כן יכולה "לקפוץ למים" ולהתחיל להתאמן לבד כי בוא נגיד שאימונים אישיים זה לא עסק זול אך ברור ששווה וגם אם לא איך אוכל לרמוז להגיד למאמן שאני מרגישה שהאימונים לא מספקים אותי למרות שהם מאוד מגוונים אחת לשבוע! אציין שאני בעלת משמעת עצמית ועוסקת בספורט לפחות 5 עד 6 פעמים בשבוע
יש מטרה והא כמו שרשמת לישמור על הקיים ולשפר את מצב היציבה שבעצם יש לי בעיה בגב במאמן שלי עבר מין קורס די ארוך שמתעסק בתחום זה ולכן שהגעתי אליו בשאלה מה אנחנו בעצם עושים מכאן כלומר מהיום שאני במשקל הרצוי ובהמשך נאמר שעובדים על חיזוק ועל הגב האימונים איתו אכן בסוג של גיוון שבוע אימון מחזורי שבוע כוח משולב עם ארובי שבוע רק אירובי כל זה נעשה אזכיר אחת לשבוע מאוד קשה לי לוותר למרות ההרגשה על המאמן כי באמת נוצר קשר מעולה של ממש חברים אך באמת אקח לצומת ליבי ואדבר איתו בנוגע לנושאים שציינתי והנקודות והטיפים שנתת לי ללא בושה כמובן כי אכן ברור לי שאחרי הכל אני משלמת על שרות מעולה שאני מקבלת! אגב שאלה נוספת והפעם בעינייני חיזוק יד אחורית מי לא מכירה וסולת משריר "הפלפל מלח" איך ניתן לחזק אותו בתרגילים שניתן לבצע ביום יום בלי שום קשר לאיזה אימון בצעתי יום לפני אותו יום או יום אחרי מה שכן בצד אחד השריר רפוי יותר מאשר בצד השני האם עבודה מרובה יותר על צד זה תביא תוצאות כמו ביד השניה? תודה רבה רבה רבה