שלום...
מכירה את הבעיה, בתחילת השנה הייתי ברוסיה, שם אוכלים הכל שמן ולא בריא. הכל היה מלא שמן, בלי שום מחשבה לערך התזונתי של האוכל, וירקות זה מצרך נדיר יחסית. פחדתי, ולא יכולתי לעשות שם ספורט (נסעתי לשבועיים). די פחדתי, מראש אמרתי לעצמי שאני לא רוצה להגביל את עצמי, אני נוסעת לחו", אני רוצה להינות מהחיים, לא הכל צריך להיות סביב האוכל. טעמתי מכל מה שרציתי וכל מה שעיני רצו, אך אכלתי חתיכה 1 מכל דבר, באתי בגישה שלביס הראשון ולביס האחרון אותו טעם. לכן כל דבר אכלתי פעם אחת. רק כמה דברים בודדים אכלתי מספר פעמים. פחות לחם, פחות דברים שומניים, כשאף אחד לא הסתכל ספגתי את השמן עם נייר, פחות משקאות מתוקים, יותר תה ומים. כל מיני כאלה. שיהיה לך המון המון בהצלחה, סופי.
